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这是一个星期的减肥餐食谱,最主要的是营养减少,要减少的是高热量的食物进肚,坚持一星期能够暴瘦3斤。祝愿大.些..
我的减肥餐,菠菜直接焯水,早上我这冷,过凉水,直接加我做的花生剁椒酱一勺拌出来,开胃下饭,一滴油没有,颜色还...
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这是最有效的减肥导裂却卷早餐。午饭:饭前一个小时吃一个阻矛整重永苹果,一碗米饭大量蔬菜、鱼,晚饭:饭前一杯水,可以自己熬点燕麦...