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马拉松配速表及评级标准一览- 哈尔滨本地宝
【导语】:随着全国各地各项马拉松赛事的到来,很多跑友都想PB自己的成绩,为此哈尔滨本地宝在此为您搜集整理了部分马拉松配速表,请大家参考并根据自身情况选择一个合适的配速顺利完成比赛。.赛事...
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跑步(全马、半马、10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表_速度
2019年1月15日 - 随着马拉松项目的蓬勃发展,有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。该等级评定的主要内容与以往一样,其中包括:全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目,每一个项目又分为四个等级:精英级、一级、… 由内容质量、互动评论、分享传播等多维度分值决定,勋章级别越高( ),代表其在平台内的综合表现越好。 文章 总阅读 ...www.sohu.com/a/289015797_505583
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1分钟提炼超长音视频和万字长文，直达重点 半程,全程马拉松跑步配速表(含LSD 配速上限,LSD 配速下限) - 哔哩...
2022年4月11日 - 半程马拉松,全程马拉松,LSD配速上限 ,LSD配速下限,马拉松配速跑,配速参照表(数据仅供参考),可以根据自己的半马或全马所用时间对照配速,希望...www.bilibili.com/read/cv16081028/
- 半程马拉松配速对照表- 360文库查看更多优质文档 >共2页3.0
1公里5公里10公里15公里20公里半程25公里30公里35公里5:4128:26:0056:52:001:25:281:53:441:59:592:22:112:50:373:19:035:4028
共7页5.0随着马拉松项目的蓬勃发展,有的跑者是享受跑步的快乐,但也有的跑者会去追求速度。2018年初中国田协新修订了大众选手等级评定实施办法,根据全程马拉松、成绩,划定非专业选手的等级。该等级评定的主要内容与以往一样,其中包括:全程马拉松、半程马拉松
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半程马拉松配速表_360问答
1个回答 - 提问时间：2023年03月19日
最佳答案： 半程马拉松配速表如下：1、半马目局团轮标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。 详情>>wenda.so.com/q/1682153298210479?src...
马拉松成绩对照配速表_360新知
发布时间：2018-04-24
马拉松是一项国际上非常普及的长跑项目，全程马拉松42.195公里，其过程非常考验运动员耐力，另外还有半程马拉松，四分马拉...xinzhi.wenda.so.com/a/1524545...
马拉松成绩配速对照表_比赛
2019年4月5日 - 马拉松配速成绩对照表一(4小时以内).比赛中切忌前程配速过快,前半程时人处于兴奋状态,自己的感觉很容易被兴奋度所欺骗,其实你已经比平时配速...www.sohu.com/a/306296611_1000...
各阶段配速对照表
发贴时间：2019年2月7日 -
想要达到自己的马拉松目标,首先就要在平时的训练中不断地磨练自己的速度,使之靠近目标配速,在不断的训练中,将目标配速保持的距离不断加长,这...www.360doc.com/content/19/0...
马拉松成绩对照配速表_360新知
1公里 5公里 10公里 15公里 20公里半程 25公里 30公里 35公里 40公里终点.全程马拉松42.195公里,其过程非常考验运动员耐力,另外还有半程马拉松,四分马拉松。... 练习马拉松配速:在训练计划中增加“递进的马拉松配速”长距离跑。先作两英里的热身...
xinzhi.wenda.so.com/m/a/152454561561...
半程马拉松配速对照表
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