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- 1、设定目标。无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。2、设定约束与自我准则。目的是要让自己有行动的法则，进行自我约束。3、提高思想与文化素养。使自己的心境可以达到一种可以自我约束的境界，并且更加全面地认识事物，进行自我控制与完善。4、时间遵守与强化训练。自律不是一朝...详情 >为什么我们大多数人无法做到自律？明明知道熬夜不好，我们还是很难早睡，明明知道不该吃甜食，还是忍不住...而且大多数人都曾经心血来潮想要去努力改变多年的坏习惯，最后都以失败告终。为什么明明知道很多习惯会对我们身体造成伤害，却还是控制不住自己的行为呢？ 最近在看的一本名为《自律力》的书，作者马歇尔...详情 >查看更多精选
怎样做到自律-百度经验
发布时间：2020-03-15 点赞人数：190
1.一个良好的生活环境会提高我们的生活质量,生活中我们尽可能地把自己住的地方收拾干净,让室内保持明亮通风,但不要过于明亮,不然会感到很不舒服,室内光线应保持在自己眼睛可以接受的范围之内,我们可以买一些装饰品对室内进行小小的装饰,充满艺术气息。
2.尽量早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前要提醒自己洗澡洗脸,换上干净的睡衣,如果睡不着,可以放一些轻音乐,看一些美文之类的书,有助于我们充分进入睡眠。睡前把自己的脏衣服清洗干净,并且搭配好第二天要穿的衣服,以防手忙脚乱。
3.管理好自己的时间,要将时间合理分配使用,早上起来记忆力很好,可以记一些单词,背一些自己喜欢的句子,然后自己做个丰富的早餐。空闲时间可以做自己喜欢的事情,尽量让自己的日常变得充实起来,你会发现不一样的自己。当你兴趣爱好广泛后,交到的朋友也会越来越多。
jingyan.baidu.com/article/48b558e374aa...
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如何做到自律- 简书
所以,要想成为自律的人,就先找到一个目标,承担一些责任吧!让它成为改变现状的强烈动机。.保持高度自律,往往会消耗大量的精力,体力和意志力,只有身体处在良好的状...
www.jianshu.com/p/fd066ba308bb
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如何养成习惯性自律? - 知乎
你不可能做到样样自律。.列出你的目标薪水,然后分解到每个阶段如何达到。.曾经我觉得自律好累啊,坚持好难啊.
www.zhihu.com/question/37226968
如何做到自律?_百度知道
36个回答 - 回答时间：2023年3月18日
最佳答案：想要自律上瘾,就是要抛弃所有高多巴胺的事情。 而开始从事会产生逆啡肽的事情,把所有会让你产生多巴胺和逆啡肽的事情立出来,提醒自己,在你每次面对选...
zhidao.baidu.com/question/6874321287...
人应该怎么样做到自律_360问答
1个回答 - 提问时间：2018年04月07日
最佳答案： 到自律可以先开个头，比如早起，而且要相信自律不是一步到位的，要秩序渐进，要远离诱惑，要保持自己的身体状态很好，可以从以下几个方面做参考：1、给自律开个头，早起。在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。这是因为，在大部分人的潜意识里，... 详情>>wenda.so.com/q/1528345342211607?src...
如何成为一个自律的人-百度经验
发布时间：2018-01-17 点赞人数：44
1.人的习惯不好养成,一旦养成好的习惯,会终身受益。在改变廊昆自己之前,先给自己制定一个时间段。以一个月为期限。养成一个好的习惯。坚持就可以了伐选况。
2.为自己孝边树立一个明确的目标,比如,看完一本书,或者是每天每一篇字。目标不要太复杂。以防过于乱,反而不知道做什么。不要好高骛远,常立志,不如立常志。
3.不要看不起任何一件小事。所谓,一屋不扫何以扫天下。对于任何一件对自己有帮助的小事,要认真的去完成。但是也不要不分主次,样样都做,反而容易一事无成。
jingyan.baidu.com/article/b907...
如何做到自律,成为你想成为的人?_问答
2019年5月16日 - 前面我们讲过自律是一个人开始变优秀的前提和开始,自律旨在让我们如何改变自己的行为,成为你想成为的人.每个人都想成为自己理想中的人,要想...www.sohu.com/a/314386003_4040...
怎样才能做到自律-百度经验
jingyan.baidu.com/article/a376...
如何做到自律
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