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  • 方法1:控制饮食和营养:1、每年做1次体检。2、不吃加工、包装和预制食品。3、尽量吃处于天然状态的食物。4、避开外源糖,包括添加到加工食品的糖(例如高果糖玉米糖浆)和人工甜味剂。5、多摄取健康脂肪。6、多喝水。7、饿了才吃。8、不要进行地狱式节食。9、在运动后进食。方法2:定期运动:1、展开负重训练...详情 >
  • 如何提高睾酮水平- 知乎

    2021年8月24日 - 改变饮食习惯有很大的作用,不但能提高睾酮水平,还能降低患心脏病和糖尿病的风险.严格限制热量可能会给身体发送错误的信号,反而无法提高睾酮水...

    zhuanlan.zhihu.com/p/4023819...

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  • 男人如何提高睾酮分泌?这十招你必须记住!-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/a659...

  • 如何提升睾酮水平,提高增肌减脂效率,保持年轻活力?_【快资讯】

    2023年6月29日 - 相对而言,健身人群会更加关注睾酮水平,因为睾酮水平的高低会影响着增肌与减脂的效率
    共9张图片

    www.360kuai.com/pc/91ed3a071179e8cc5...

  • 4个方法提高睾酮水平,强壮体质,保持旺盛的体能!

    2020年8月10日 - 对于健身男士来说,大部分人也是为了追求促睾而健身的,或者说健身的目的是为了提高睾酮水平.分享这4个方法,有效地提高男生的睾酮水平。.

    baijiahao.baidu.com/s?id=1674627690721...

  • 5个方法有效提高睾酮水平,使你高效健身,提升硬汉气质_【快资讯】

    2021年9月16日 - 将体脂率降低到20%下,可以采用无氧增加,增加身体肌肉含量,调节血氧能力,从而提高睾酮水平。.练腿能够强化下肢,以及末端往心脏的供血量,提高睾酮...

    www.360kuai.com/pc/9cc1a3efe27e61085...

  • 如何提高睾酮含量_360问答

    1个回答 - 提问时间:2014年03月02日

    最佳答案: 尝试通过锻炼和适当饮食减少脂肪对提高睾酮水平特别有好处。4、锌锌 这种微量矿物质是一种芳香酶天然抑制剂。可以在牡蛎,牛肝,牛...... 详情>>

    更多 如何提高睾酮水平 相关问题>>

    wenda.so.com/q/1393910305067606?src...

  • 提高身体睾酮水平的7种方法_保健常识_男性_99健康网

    2017年1月9日 - 如何自然和安全的提高自身睾丸酮分泌水平。.对健身来说,睾酮素是雄性激素的“圣杯”.不过,也有很多方法可以让你自然的提高身体的睾丸酮水平.

    nan.99.com.cn/changshi/670...

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