- 1、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。 2、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 3、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 4、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 5、综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。详情 >1、双人漫步~机主要锻炼增强人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆2、肩关节康复~器锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三阴经络。增强消化系统几心脑神经系统功能，能更大力量的拽动手部经络，使用时，双手握3、天...详情 >我们常见的健身器材有很多，例如在公园或小区里，就能看到很多中老年人在使用室外健身器材锻炼身体，效果非常好。下面就让我来告诉你常见室外健身器材有哪些。 常见室外健身器材 1、室外跑步机 区别于室内跑步机，它属于机械式跑步机，不需要电源，全靠人力驱动，有一定的坡度。其属于有氧健身器材，由于...详情 >查看更多精选
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