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引体向上锻炼哪些肌肉_即问即答_家庭医生在线即问即答
进行引体向上的运动主要的锻炼肌肉为背阔肌以及手臂上的肌肉,比如肱二头肌以及肱三头肌.在这种运动锻炼过程当中要注意防止产生有肌肉拉伤的问题,容易出现疼痛,通常可以定期定量的进行,避免暴力牵拉或者出现有用力过度的现象,同时可以配合其他的动作训练来进行。.
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引体向上要用到哪些肌肉?_【赛普健身教练培训基地】
引体向上要用到哪些肌肉?:发展肩胛骨下回旋肩关节伸肘关节屈手关节屈各肌群的力量即胸小肌菱形肌背阔肌(近固定)胸大肌肱肌(远固定)的力
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引体向上能练到哪些肌肉?原来这些你都不知道!_动作
2019年6月3日 - 一看图,你知道这个动作会练到:背阔肌、大圆肌、以及肱三头肌长头(你没看错,引体向上会练到肱三头肌的长头,长头是双关节肌,不仅穿过了肘关节,还有肩关节)www.sohu.com/a/318094022_7139...
引体向上用到哪些肌肉? - 知乎
===引体向上过程与肌肉调用分析===引体向上的上拉过程,我具体分解为如下5个过程,每个阶段具体调用的肌…
www.zhihu.com/question/421791278/answer...
引体向上练什么肌肉-有来医生
1个回答 - 回答时间：2018年8月6日
问题描述：引体向上练什么肌肉
医师回答：引体向上主要锻炼的是肩部肌肉群、上肢肌肉群、背部肌肉群及胸大肌等。引体向上又分为宽距和窄距,两种方式锻炼的肌肉群又有不同。宽距引体向上主要锻...
www.youlai.cn/ask/816426.html
引体向上练什么肌肉_肌肉网
2019年4月16日 - 引体向上是一个锻炼背部肌肉的非常不错的方法,也是很多人一直沿用的一个办法,并且引体向上还是很多小学,中学体育考试的项目之一,所以大家应...www.jirou.com/xinwen/jszs/12481.html
引体向上是靠哪块肌肉的力量_39健康网_健身
俯卧撑主要动用的肌肉有:胸大肌(主要用力),肱三头肌和三角肌前束(协助用力),还有腰腹部(起稳定躯干的作用)。 引体向上主要动用的肌肉有:背阔肌,大圆肌,肱二头肌。 责任编...
sports.39.net/ydxm/079/12/110930.html
引体向上肌肉
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