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晚上睡觉睡不着怎么办_三甲医院专家视频解读（共968个）
陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院 · 神经内科
付莹坤副主任医师中国中医科学院广安门医院 · 老年病科
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晚上睡觉睡不着怎么办_公立医院专家语音解答（共3758个）
晚上睡觉睡不着怎么办
刁芳明副主任医师广州医科大学附属第二医院 · 神经内科 时间：2020-07-24晚上睡不着患者需要调整个人的心情,可以听一些舒缓的音乐辅助睡眠。在睡觉之前需要严格控制饮食,避免暴饮暴食,睡前半个小时左右可以饮用热牛奶,因为牛... 详情 >
晚上睡觉睡不着怎么办
杨立平副主任医师大庆市中医医院 · 脑病科 时间：2019-08-06晚上睡不着怎么办
曲延民副主任医师哈尔滨市第一医院 · 神经内科 时间：2019-12-12
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晚上睡觉睡不着怎么办_公立医院专家解答（共1105个）
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晚上睡不着怎么办? - 知乎
个人情况:曾经长期失眠,即使很累平均也需要躺在床上1-2个小时才能睡着,半夜睡不着甚至想下床拆床.然后我觉得挺浪费时间的(考过研的应该都理解那种分秒必争的感觉 ),就想着要不晚上躺在床上睡觉前的时候冥想15分钟来提高自控力专注力吧.(甚至极端情况会出现感觉很困很累但是就是睡不着的情况).
www.zhihu.com/question/19941389
晚上睡不着觉怎么办_360新知
xinzhi.wenda.so.com/a/1519713...
晚上睡不着觉怎么办?_360问答
4个回答 - 提问时间：2014年01月29日
最佳答案： 晚上睡不着觉之生活小贴士1 日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感; 2 睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情; 3 选择右... 详情>>- 12个回答 2014-02-05 晚上睡不着怎么办,
- 5个回答 2014-10-03 晚上老是睡不着怎么办?
- 1个回答 2016-01-04 每天晚上睡不着怎么办
整晚睡不着觉怎么办_360新知
xinzhi.wenda.so.com/a/1524306...
晚上睡觉睡不着怎么办
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