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正确减肥方法_三甲医院专家视频解读（共5个）
张晓伟副主任医师河北省人民医院 · 营养科
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1分钟提炼超长音视频和万字长文，直达重点 正确的减肥方法_360问答
3个回答 - 提问时间：2013年04月23日
最佳答案： 节食 男孩子爱不爱喝。晚上的话、睡觉前、做100个俯卧撑先、当然,你能想到的运动都可以做。之后洗好澡就上床睡觉。后来在网上找到“【 吴... 详情>>wenda.so.com/q/1366710355063472?src...
正确减肥方法-百度经验
jingyan.baidu.com/article/ac6a...
正确有效的减肥方法-百度经验
发布时间：2017-10-20 点赞人数：8
1.早食减肥法 在人体饥饿之前提早进食,是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为,胰岛素可调节人体内糖类的吸收,同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西,常可控制胰岛素的分泌。另外,正餐前进食,可使人在正餐时食欲大减,从而减少摄人量。
2.分食减肥法 这是一种新式减肥法,它主要是要求减肥者在每一餐进食中,不能同吃某些食物。比如,人们在吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一种蔬菜,但不能喝啤酒,不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品。究其原因,主要是人体脂肪由多种营养素组合而成,人们在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合...
3.蔬果餐减肥法 一生健康减肥网专家认为,多食蔬菜水果有助减肥。因为肉类食品很容易成为脂肪,在人体内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效,因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指...
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健康正确的减肥方法_360新知
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