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睡眠和情绪是江何径少游伯育普斤人类生活中两个不可或缺的部卫套分。睡眠质量的好坏会直接影响到情绪的定性,而情绪的不稳定也会对睡眠影响。保持规律的睡眠和良好的心理状态是提龙杀加叫高睡眠和情绪质量的关键质翻展移沙权。
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图1.中脸易存脑腹侧被盖核区(VTA)GAB施A/SST能神经元感知社交应激压力并诱发恢复性睡眠,缓解压力应激把面笔期话远细受练脚普所引起的焦虑等负面情绪,改善机体功能。.通常情况下,压力会导致失眠,但另一方面,特异性的社会压力会改变睡眠结促进睡眠.
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发贴时间:2019年4月13日 - 
科学研究表明,睡眠和情绪之间的关系有一点像“先有鸡还是先有蛋”的问题.日间的情绪会影响夜间睡眠,夜间的睡眠质量又会影响第二天的日间情绪...www.360doc.com/content/19/0...
有研究显察践示,夜间睡眠时间越短,学龄前儿童的情绪、品行和同伴关系等方面的表现就越差。.3.睡眠在成人阶段也会影响到情绪.
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睡眠与情绪的关系
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