秋天吃什么菜好

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莲藕可以补益气血,润燥止渴,而且含有丰富的膳食纤维,可以促进排便。山药有”神仙之食’’的美誉,山药含有大量的微量元素及维生素,秋天吃山药,有益肺来自止咳,滋肾益精...
赵海明副主任医师
四川省人民医院消血通笔化内科
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1、秋天适合吃一些清热润材：银耳、猪肺、莲藕、小白菜、菜花、胡萝卜、芹菜。2、由于天气干燥，如银耳、莲藕、猪肺、小白菜等食材非常适合煲汤或者煮成糖水，即能够提供一定的营养，又能够及时补充人体无追搜索所需的水分，非常适合在秋天使用。3、菜花若阶三压父尽华各、胡萝卜和芹菜里面含有较高的维生素，能够增强人体抵抗力，...详情 >
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1、西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C与胡萝卜素，可以加大皮肤的抗损伤能力、帮助保持皮肤的弹性。 2、芹菜：芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、露印双糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它可以兴奋中枢神经，加速胃液分泌，促进食欲，并有祛啖的效果。芹菜还能与香干风波景动都、肉丝等炒食，味道非常的...详情 >
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2018-07-31 AASV38679 吃茄子茄子是凉性食物,含有维研工极实条种化游刑统记生素、微量元素等营养成食用后具有清热凉血、宽肠利气义于为端的作用。处暑节气时秋燥严宜吃凉性食物,帮助身清火,茄子性凉,可以润秋燥,立秋后收获的茄子叫“秋茄”,“秋茄”口感细嫩,具有独特的清香,比普通温式盾印赵消掉的茄子味道更佳。吃黄瓜黄瓜的主要营养成分是:纤维素、脂肪、...
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