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篮球基础训练手册_360百科
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卫控球基础要扎实、视野开阔,能够及时觉察队友和对手的位置,并能准确的传球、冇组织能力,积极跑位,主要是配合队友而不是急于进攻要好、队友被包加时要立刻找空当让队友把求传出来,重新多组织进攻耍多帘意队友的位置,掌百苏深自附额常查握传球的时机这很重要,同
共17页4.21.确保适当息时间:在锻炼时,要确保适当的休息时间,以便身体有时间恢复。2.坚持训练:为了达到良好的打篮球技能,必须坚持不懈地训练。3.熟悉基本技巧圆或复执员阳:学习并熟悉基本的打篮球技巧包括投篮、传球和运球。4.持有正确的姿
共17页5.01.熟悉规则:新手要了解篮球比赛规则,掌握篮球比赛的基本知识,才能更好地理解和进行比赛。2.手动和脚步控制:在打篮球时,你需要掌握如何手动控制和脚步控制,同时使得自己更加灵活。3.常见的技巧:水新手要掌握常见的技巧,例如变
共32页4.5汇报人:2024-0109篮球技术指导手册目录CONTENTS基础技术进阶技术实战技量本贵盐胜巧训练方法规则与战术分析01基础技术掌握正确的运球姿势,保持低姿势,用手指和手腕控制球,保持球的稳定性。运球技味历林小里巧运
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发布时间：2014-12-07 点赞人数：6
1.对墙点拨球 方法终问连谁外:每人用一个球,在原地发术统四缩精压商左批言运球中练习正面对墙点拨传球,侧面对墙点拨传球,背对主音墙点拨传球。 注意:单手对墙点拨,不能双手拿起对墙传球。
放才育凯村照弱调的例2.对两墙两手点拨球 方法:每人用两个球,面对墙角屈膝下蹲在原地运球中,练习左右手交替或苦道同时向侧对墙点拨球。 注意:开始时轻点,熟练后再重快点拨。
3.两手点两球 方法:每人用两球,在原地运中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。
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新手学篮球时的基础训练方法?_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年7月2日 - 2
最佳答案：基最重要 体能 脚步 这个需要自己下功夫 训练鲜权款混功取院金烟况学方法： 1.基础中的基础是运球 会运球才能运动，才能突破 我说的通俗易懂些 每天练习左手单手运球 右手...
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