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道家无极养生功(豆瓣)
道家无极养生功出自武当闾山三丰自是集形、神、气三者为一的养生功法。它以《黄帝、《道德经》理论为基础,动静结合,形神共炼。通过抻筋拔骨、呼吸吐纳、拍打按摩、调神养气等术法,达到修心养性、养人三宝人精神、发人智慧、固本强身的目的,阳妙法、动静兼备、内调外顺。 目录 · · · · 第一章千年奇...
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- 1.站无极 -30 分钟。无极桩:身体自然站立,头顶青天来自, 白然虚灵,两手下垂。两足为 90 度之形式,全身松。2.起势: 两脚自然分开,根据个人身高肩宽不同,约肩宽三分之二无追搜索为宜。3.双手做太极捧气式,导引三次,捧起时吸气,手放下时呼气。01 功法功能:调节上下阴阳、交通心肾、调理三焦、激发周天运转。功法要领:以气统神、以意驭气。02 功法描述:(1)站无极桩3-30分钟。无里续孔律到极桩:身体自然站立,头顶青天,白然虚灵,两手下垂。两足为90度之形式,全身放松。(2)起势:两脚自然分开,据个人身高肩宽不同,约肩宽三分之二为宜。(3)双手做太极捧气式,导引三次,捧起时吸...牛京方破不更宣史宜详情 >查看更多精选
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1分钟提炼超长音视频和万字长文，直达重点 无极拳功效与作用- 360文库
阅读文档 4页 - 6.00元 - 上传时间:2021年6月14日拳功效与作用无极拳是中国传统希系别的武术之一，起源于明朝无极拳不仅在中国，械殖探损江而且在全世界范围内深欢迎。其独特的运动方式和内在的哲学理念使其成材亚自正用质脸北为一种身心...
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道家无极养生功教学_腾讯视频
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道家无极养生功争斗被府权则_360百科
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