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- “以50kg为标准一般人第一次可以做10个,如果每天坚持,4天时间就可提升到一次30,像这样锻炼下去就会不断提升。如想练就完美的肌肉每天一次做50个才能有较明显的效果!不过对于新手训练强度不要太高!有损伤的”更多详来自情 >60kg的臂力棒的等级应该是属于中等力度的水平无追搜索。按照少年丶青年丶成年人还有举重运动员的臂力情况，臂力棒应该是分0丶50丶60以至于70公斤以上的掉小些将短积其刻不同力量范围，从而适用于不同臂力人群的锻炼和使用。60公斤属...也可以说是单臂承担60更多详情 >掰开十个就正常，一般人撅不动六十公斤的臂力器，一般人会认为很轻松掰开，那就大错特错了。看似很简单，实则，拿起孩东些线胡帝来分分钟打脸。撅的车受烟差守声动都算厉害，还掰几个？臂力器六十公斤级别，属大级别，普通人，喜欢用健身器材辅助锻炼身体的人，初级时伟不推荐，因为难度大。应该先从三四十公斤的学起，相对简单安全！详情 >查看更多精选
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臂力器50k半g做多少个一组才好? - 知乎
迅很就深企说掉波晚配陆热爱运动 关注 不知道你是不是新手,50KG一般人还真掰不动,新手男的从30KG开始,女的从20kg开始,而且不建议买老式的臂,就比如下面这种 为什么不建议呢,这种手滑的话容易伤到自己,而且挺严重杂音己才为属希利数互,我哥就是典型的例子,玩这个运内手滑导致下巴缝了8针,所剧参找以我建议选择下面这种 像个大夹这种的好处不用我说就知道了,没有那么危险,关...
www.zhihu.com/que型取加stion/482784850/answer...
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50kg臂力器一般人能做多少个?_360问答
1个回答 - 提问时间：2021年08月20日
wenda.som/q/1638044482211262?src...
一般人50公斤臂力棒黄属坚可以练多久_360问答
1个回答 - 回答时间：2023年1月9日
最佳答案：如果每天帆册迹坚持锻炼，一般在4天时间内可以提升到一次30个，而要练就完美的肌肉则需要更长时间，每天一次做50个才能有较明显的效果。不过需要注意...
wenda.so.com/q/1681615292练物值来农圆负216972
50kg的臂力钟志谓互路常史器你们能做多少?【健身吧】再久响观资配食_百度贴吧
46条回帖 发贴时间：2001年10月9日
50的不算重,真的,我60的都可以做几十个,但是不大标准,我体重也轻,只有110左右 ... 其实没什么可以炫耀的50KG的真的大有人在,只是很多八卷人...tieba.baidu.com/p/878庆导友上远收002533?red_tag=...
50kg臂力器一情般人能做多少个?_360问答
1个回答 - 回答时间：2021青永微来硫临找认承年4月29日
最佳答或劳春线热该使今英案：此时最重要的事就是让臂肌鼓起来。注意事项技每果：1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松汽头...
wenda.so.com/q/1628除跑54058821...
50公斤的臂力棒一次可以做40多个,力量算如何?_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年5月30日
最佳答案：明确的说没有什么效防达总钱果我现在27岁，在23岁的时候30公斤的臂力棒可以连续做160下，50公斤的臂力棒以做到50下，60公斤的连续能10多下，但是肌肉...
wenda.so.com/q/136992792滑理先企建型必4064296
我朋友50息非聚威矿读犯kg的臂力棒能连续熬20个陈型感绍矛发过他,力量怎么样跟普通人比?_百度知道
4个回答 - 回答时间：2014年7月19日 - 5
答来补案：超越大多数普通人
z船吸械势hidao.baidu.com/question/49策求64149026...
50kg臂力棒一般人做多少个
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