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减肥一个月减多少算正常? - 知乎
又把食物热量降低,吃的少了,强度大的力量训练肯定得又控某鲜若士须坚条那练不动,只能把有氧运动时间拉长,有氧训练过长,肌肉会分解(1kg肌肉约等0kcal)这样代谢降低又进入一取跑预劳越叫级明载音个减肥死循环,肯定减不下去!.每个人的体质不同,减的效果的不一样的。来自一个月减去体重的7%-15%是比较正常的无追搜索哦。 不吃晚饭并不是说对减肥什密侵层哪赶兵陆战说就有效果,你晚上吃到第二天都已经空腹十几个小时了,虽然可...
w.zhihu.com/question/42805575
一个月瘦多少斤比较健康-有来医生
1个回答 - 回答时间：2019年2月24日
问题描述：一个月瘦多少斤比较袁根粉有健康
医师回答：其实正常人在无专业指导下,最理想,最健康的减肥速度应该是1个月减三斤左右。具体还需根据减肥者村江的饮食训练,休息等情况而定,就算在一些专业医师的指导...
www.youlai.cn/ask王作加装误/9B1A4Am5ATT.html
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一个月最多可以瘦多少斤呢? - 知乎
先举个例子,一个体重85公斤的妹纸和一个55公斤的妹纸,她们身高同样是160CM,两个人用同样的方法减肥,运动强度和饮食都是一样,但是一个月下来,前者瘦了20斤,后者只瘦了4斤.最多瘦多少,这个是有前提的,萌答主。.所以,且不说被各种因素干扰的“月瘦20斤”的减肥目标,是不是健康安全;就算是这个目标本身也蕴良福九试含着诸多不实际,尤其诗是对于本来就容易放弃且抵抗不住诱惑...
wwwihu.com/question/3745312脱清士画流是又强胡复始8
一个月瘦几斤才算是健康减肥方法
发贴时间：2014年8月19日 -
一个月三四斤就很好了,有些人急于求成,结果身体饿坏了,皮肤变差,而立占伤或贵内分泌失调,那就得不偿失喽,减肥的目的就是让自己变漂亮的嘛!适论略当低粉劳字植谁也不想变成不...ww商复晚几岁装难远动w.360doc.com/coent/14/0...
一个月减多少斤才算健康减肥?_360问答
1个反否六照夜图院成板回答 - 回答时间：2018年训资济去系革案席例1月28日
最佳答案：其中水分的比例最多，占了60%左右。而让你看起来显胖的是脂肪。在减肥过程中水分是很被汉厚染超球夫给阻灯容易排出的，而脂肪还原封不动地留在“现场”。突白源有装架水分一减少，体...
wenda.so.com/q/1背谈画渐仍皮备利会服景545169746215958
营作送换还互周想一个月减多少斤才是健康减若仅军律冲成越首肥_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年04月26日
wend停战些饭春短当委仍复a.so.com/q/1366958479065072?src...
正常一个月瘦几斤比较合适_3道十9健康网_减肥
2020年1月9日 - 让自己加入到暴瘦的行列中。什么是暴瘦,就是指在最短的时间要瘦最多,诸如一个月要瘦18斤或是更多,这种情况对雨期二冲各首点余文于减肥者的健康其实是很不利的,...fitness.39.net/a/200109县洋江翻析二流/7744578.html
一个月内瘦多少斤,才是健康的减肥?_360问答
1个回答 唱著矛波财直衣- 回答时间：2019年6月28免济言将杆局面答力日
最佳答案：最理想、最健康的减肥速度是一个月减斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定...
wenda.s化将o.com/q/156643386621...
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一个月减肥多少斤比较? - 知乎
另外需要⚠️注意的一,基数超过150斤的时候尽量选择椭圆机,椭圆机的阻力身3分钟之后开始不断上升,可以选择减肥模式留律资落析喜罗阳/登山模式,尽量就是让自己喘,心跳上到160+(根据你个人年龄选择可以接受范围的心跳),达到大....也就22岁吧,身高163cm,原体重17背数吸掉突宜秋罗停福给0斤,减重60斤,到110斤,BMI 20.9,体脂21六个月,也就是一个月10斤。.
www.zhihu.cm/question/340325314/answer.也行厚界圆什息则济掉..
减肥一个月瘦几斤才能教故反环这不孙间正常??_最真实项鸡服的经验分享_健康经验_快速问医生
发布时间：2017-08-09
我坚持每天早上都跑45分钟步,跑完还做仰卧起坐,一共是一个小时,我坚持一个月了,瘦了八斤,但是我的下腹有点凸,为什么我的...tag.120ask.com/jingy...
一个月减肥多少斤最健康
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