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对于经常暴饮暴食的人,首先应保证一日三餐规律进食,在进食过程中应细嚼慢咽。有利于营养物质的充分吸收也能达到控制食欲的目的。此外,如果出现腹部不适... 详情 >
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虽然暴饮暴食与压力以及生活习惯紧密相关,但是如果你肯下一番功夫,也可以简单有效地控制住.教你轻松控制暴饮暴食 如何控制自己暴饮暴食 控制暴饮暴食的小方法 从心理和生理上逐个击破暴饮暴食现象 暴饮暴食应该如何预防 .
baike.120ask.com/art/17593
如何控制暴饮暴食 【行为】.没有什么能阻止一个头脑空白只想徒劳地用机械进食来转移注意力的暴饮暴食者,除非他愿意从点滴做起,改变自己,打破原先的暴饮暴食怪圈,从不健康的行为模式中走出来。.不妨用自己不怎么感兴趣的食物代替大剂量的蛋糕、炸鸡、坚果,比如试试先吃胡萝卜吃到撑…….
www.zhihu.com/question/20681208
1个回答 - 提问时间:2015年08月08日
wenda.so.com/q/1472899491726688?src...
jingyan.baidu.com/article/7c6fb...
暴饮暴食怎么控制
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