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有效减肥的方法是什么如何减肥效果最好_39健康网_减肥
2018年10月30日 - 2018年10月30日 - 说到有效减肥的方法这个话题,其实最靠谱最有效的减肥方法无非就是两种,“一是管住嘴,二是迈开腿”,因此想要有一个显著的减肥...fitness.39.net/a/181030/6612845.html
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减肥方法小妙招早上做完4件事永远胖不起来- 7丽女性网
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减肥小妙招10个舒服减肥方法每天仅需一分钟- 7丽女性网
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最快的减肥方法,快速减肥小窍门-百度经验
发布时间：2017-08-31 点赞人数：172
1.要说,晚饭少吃,同时减掉晚饭的主食,晚饭是肥胖的主要敌人,晚上7点以后不再吃东西,尤其不能边看电视边吃零食,一般来讲坚持2个月即使不做运动也会瘦的。
2.学着站着看电视,晚饭后一屁股窝进沙发看电视是长肚子的罪魁祸首,饭后40-60分钟站立看电视同时做轻微的运动很快就会消减肚腩的。我的秘笈噢!
3.给大家说说饭后1小时后的减肥运动,一提到运动很多平时不爱运动的人就很头疼,其实真正能减肥的运动不会让人很辛苦的,关键是坚持和定时定量,减肥的运动不要太剧烈,一般以小幅度的体操和健步为好,但时间要,要超过30分钟才能起到燃脂的作用,空转呼拉圈和原地踏步就很好,在运动前要先做5分...
jingyan.baidu.com/article/9158e00088af...
怎么减肥最快 求减肥小妙招_360问答
9个回答 - 提问时间：2014年08月08日 - 2
最佳答案： 朋友好! ★下面给你推荐30招瘦身减肥小妙招★ ★1.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 ★2.进食前应先喝一杯暖... 详情>>- 1个回答 2015-04-13 减肥最快的小妙招?
- 1个回答 2015-12-09 怎么减肥最快的秘诀 十二个减肥小妙招
- 1个回答 2013-07-25 快速减肥方法小妙招
瘦身减肥方法小妙招_360新知
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