尊敬的用户：
自2024年5月30日起，无追搜索全新升级为360AI搜索。2024年6月13日前，您仍可正常访问及使用无追搜索页面及功能，感谢您的理解与支持！
立即体验
提前体验智能新搜索
颈椎操:7个小动作,缓解颈椎疼痛、僵硬!收藏学习~ - 西瓜视频
上班族、上学族时常颈椎疼痛、僵硬,七个小动作缓解颈椎特通,还你一个健康、舒适、轻松的颈椎!7个动作,简单易学,边学边用好方便!赶快转发、收藏吧~ 切换深色外观 浏览器...
www.ixigua.com/64751547370...
有效缓解颈椎疼痛的简单动作(图解)_39健康网_健身
核心提示:颈椎支撑着脑袋,连接着身子,是人体上最难侍候的部位——电脑前坐久了,驾车时间长了,功课做累了,还有电视看呆了,它都会发点“脾气”,让你浑身不舒服,严重的会头痛、呕吐,医学上称之为“...
sports.39.net>...>时刻健身>办公室健身
-
想总结答案？来试试AI搜索
缓解颈椎的几个小动作-百度经验
发布时间：2017-11-01 点赞人数：15
1.{1}办公室肩部深激活,要点1:双肩下沉,手臂水平向后拉要点2:保持肩部不动,向上转动手臂活动肩部要点3:动作越流畅越好 常见问题:肩关节有响声。解决:挺胸,保持双肩下压
2.{2}TW伸展, 要点1:张开双手时,掌心朝上,用力向后转要点2:曲臂时,手肘用力朝后夹紧,拇指向后伸,不能耸肩呼吸:张开时吸气,曲臂时呼气常见错误:双手没有用力伸展和夹肘
3.{3}胸部扩展, 主要肌肉:胸大肌,三角肌前束要点1:夹紧手肘,抬头向上看,胸肌有拉伸感要点2:若椅子有靠背,可将手肘 抵在靠背上,再挺起胸部
jingyan.baidu.com/article/54b6...
颈椎最喜欢的7个动作,缓解肩颈疼痛,做完太舒服了!_哔哩哔哩_bilibili
简介：⭐️7个简单肩颈康复训练动作,随时随地都可以做,帮助你缓解颈椎疼痛,舒缓颈椎间盘的压力。 ⭐️每天一遍,改善...www.bilibili.com/video/BV1Xq4...
颈椎操:7个小动作,缓解颈椎疼痛、僵硬!收藏学习_腾讯视频
颈椎操:7个小动作,缓解颈椎疼痛、僵硬!收藏学习
v.qq.com/x/page/m0529rjjf3t.ht...
「迈腿时间2」七个动作缓解颈椎疼痛_腾讯视频
简介：「迈腿时间2」七个动作缓解颈椎疼痛v.qq.com/x/page/z0843c7avvg....
-
【缓解颈椎痛的七个动作】_骨科-大众养生网
发生颈椎病时,可从以下几个方面考虑:第一,睡觉时,首先选择合适的高度和宽度的枕头,以免发生落枕的情况,如果疼痛严重,可服用消炎止痛药,如布洛芬缓释胶囊.颈椎的第二节和第三节连着有可能会出现疼痛或者是视物模糊,甚至还有可能会出现活动受限.
www.cndzys.com/ylcore/ask/6_17400...
缓解颈椎痛的七个动作相关专业知识_360良医
- 教白领小动作缓解颈椎痛技巧
感觉颈椎痛了就要想办法缓解下,最好的办法就是运动下,运动缓解颈椎痛这个方法很有效。白领缓解颈椎痛有哪些运动呢?下面为大家分享教白领小动作缓解颈椎痛技巧...
- 长期伏案工作的上班族做哪些动作和运动可缓解...
- 长期伏案工作的上班族做哪些动作和运动可缓解...
- 做什么动作能缓解颈椎疼痛
- 教白领小动作缓解颈椎痛技巧
缓解颈椎痛的七个动作
相关搜索