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- 机体的新陈代谢减慢，要注意饮食，正常饮食才能使机体的代谢在正常状态下进行，应每天吃三顿饭，进食以后可以提高代谢力。喝水、运动都可以增加机体的代谢力，长期坐在桌前伏案工作或者玩游戏，机体的代谢力都不会升高，要让肌肉运动起来加强运动，保持心态。详情 >查看更多精选
7个方法加快新陈代谢代谢快燃脂快一倍_39健康网_减肥
2017年9月27日 - 明明很辛苦的运动减肥,控制饮食,减脂速度却比不上别人,原因就在新陈代谢,新陈代谢慢会拖慢你的减肥速度,如何加快新陈代谢是减肥成功的关键,7...fitness.39.net/a/170426/5329406.html
7个方法让您提高新陈代谢_360新知
xinzhi.wenda.so.com/a/1536992...
加快新陈代谢的方法_360问答
1个回答 - 提问时间：2021年07月15日
最佳答案： 1、参与能量代谢的有蛋白质、水、维生素、生物酶、激素等。所以加快新陈代谢就要多喝水、多吃营养丰富的食物、维生素和微量元素的补充...... 详情>>wenda.so.com/q/1638207848214618?src...
13种加速新陈代谢的减肥方法-百度经验
发布时间：2017-06-14 点赞人数：67
1.吃粗粮 。碳水化合物,例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌,导致脂肪的积累,从而降低新陈代谢的水平,所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中,碳水化合物固然重要,但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物,以免导致胰岛素水平升高。
2.餐前少喝酒。想在餐前来一两杯鸡尾酒-劝你三思。一些研究表明,餐前饮酒会导致多摄入大约200卡路里热量。并且,人的身体会优先消耗酒精,也就是说,剩下的饭食中的热量就很有可能被以脂肪的形式储存起来了。如果你真的太想喝酒了,建议你改喝红酒。一杯红酒中只有80卡路里的热量。
3.牛奶-多喝多漂亮。每天喝3~4次牛奶或者酸奶。喝奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。原因其实很简单:奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力,向你的身体传递更快燃烧脂肪的信息,而浓缩的橙汁就做不到。这一特性在奶制品上体现得要比其他含钙的食物(比如椰菜或浓缩...
jingyan.baidu.com/article/c35dbcb02cbf...
加快新陈代谢的方法
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