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1个回答 - 回答时间:2022年5月31日
最佳答案:延缓衰老十种方法 延缓衰老十种方法,衰老是人生的必然经历,可并不是每一个人都愿意坦然的接受,可以从改善生活习惯入手,让我们的美丽,能够延续下...
wenda.so.com/q/1681454400211003
发布时间:2021-01-25 点赞人数:2
1.一定要做好补水 肌肤缺水会导致胶原蛋白流失、弹力纤维降解,是皱纹产生、出现衰老迹象的主要因素。因此,我们一定要做好补水工作。除了保证每天摄入充足的水分之外,补水锁水型的护肤品、面膜也要用起来。
2.有氧运动不能断 每天坚持做有氧运动30-45分钟,让身体微微出汗,不仅能起到排毒、瘦身的作用,还能冲刷毛孔,让肌肤更加清透、细腻,更能够有效提高人体的新陈代谢,促进血液循环,增加骨骼和肌肉的韧性,清除自由基,对于延缓衰老十分有效。
3.放松身心很重要 俗话说,笑一笑,十年少,心情愉悦也是延缓衰老的良方。平时除了要保持乐观的心态,正确对待工作和生活的压力之外,适当进行瑜伽、按摩、泡脚等,可让身心得到充分的放松,更好地延缓衰老,维持年轻态。
jingyan.baidu.com/article/0202...
1个回答 - 提问时间:2021年03月08日
发贴时间:2020年8月21日 - 
常用成方如六味地黄丸(为延缓衰老的基础方)、玉女煎等。.中医养生10方法全面强健身体抗衰老中医养生10方法全面强健身体抗衰老.中医养生10方法...www.360doc.com/content/20/0...
发布时间:2015-08-25
1.乌须黑发:中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现,须发枯黄或早白,乃气血亏,为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则,以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。 (2)聪耳明目固齿:中医学认为“耳为肾窍”,“目为...
2.安神益志:老年人大多健忘少寐早醒,此乃脑力衰退所致。治疗宜健 脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方 有定志丸等。 (4)健脾和胃:脾胃为后天之本,气血生化之源。人身所需的营养物质,大都要靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃虚弱。饮食减少,大便失调。治...
3.(5)保养心肺:心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足,每见咳喘 短气、胸闷心痛等症状。治疗宜保养心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉 竹、五味子等。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。 (6)调补气血:气与血是维持人体生命活动的重要物质。老年人多气血衰少,精...
jingyan.baidu.com/article/0320e2c1d47f...
延缓衰老的十种方法
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