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发布时间：2018-030 点赞人数：37
1.首先正确佩戴速度球,如果没有正确的佩戴很容易受伤。一定要重视。方法视频有讲。视频才是重点。
2.掌握正时调确的握拳方法。拳头不太紧,拳心放空,手腕放松。放松和不用力是两回事,不要混淆概念。拳头自身也是减震的一部分。抵消一些回弹的力量,使其更容易控河矛金督益娘看精低制些。
3.先不要抛,开始用拳慢慢适应与速度球击打的感觉,由慢到快。多多练习。不要太用力,这类技巧训练都要把心静下新水磁真殖来,慢找感觉。心浮气躁是不会有任何进步的。
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网友分享:[回答]你说的应该是拳击球练习反应能力的。.网那难具之良载友分享:拳击球头戴的肯定是重球。.
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