怎样瘦肚子最快最有效-有来医生
1个回答 - 回答时间：2020年4月21日
问题描述：怎样瘦肚子最快最有效
医师回答：瘦肚子最快最有效的方法是科学的医学营养减重,特别是健康的生活方式,要去医院找医生,医生评估肥胖的程度和是否存在代谢性的疾病,量身定制减肥的目标和...
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1分钟提炼超长音视频和万字长文，直达重点 怎样快速瘦肚子_360新知
发布时间：2018-02-13
1.仰卧起坐：仰卧起坐主要是瘦腹部上部分的，可以每天做4-5组，每组20个，一开始的时候可以少做点，可以做3-4组，时间长了...
2.屈腿运动：这个是锻炼腹部的下部分的，可以每天做3-4组，每组10个，将腿放在床的外面，注意需要在比较硬的床上才好，屁...
3.扭腰运动：可以站立着做扭腰的运动，可以向左扭和向右扭，可以向两边各扭60次，坚持锻炼很快就可以见到效果。
xinzhi.wenda.so.com/a/1518514...
- 1、管住嘴想要减肥的首要任务不是制定多么宏观远大的计划，而是要千万管住自己的嘴!要尽可能的少吃高脂肪含量的食物，例如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和炸薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪不再轻易恢复。2、饭后靠墙站或走动3、保持正确的坐姿详情 >1、管住嘴想要减肥的首要任务不是制定多么宏观远大的计划，而是要千万管住自己的嘴!要尽可能的少吃高脂肪含量的食物，例如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和炸薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪不再轻易恢复。2、饭后靠墙站或走动饭后不要立刻坐下或是躺下，饭...详情 >1、管住嘴想要减肥的首要任务不是制定多么宏观远大的计划，而是要千万管住自己的嘴!要尽可能的少吃高脂肪含量的食物，例如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和炸薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪不再轻易恢复。2、饭后靠墙站或走动饭后不要立刻坐下或是躺下，饭详情 >查看更多精选
如何瘦肚子最快瘦肚子的方法-百度经验
2017年11月13日 - 瘦腰瘦肚子的最快方法,抓....我现在就教大家如何瘦肚子,这是最快甩掉小肚腩方法。.jingyan.baidu.com/article/ad310e8082c1...
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肚子上的赘肉很多,那么该怎么办?怎样瘦肚子最快最有效,很多人都想知道,主要的方法有转呼啦圈、跑步、昂卧起坐。
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2021年4月22日 - 人们在洗澡的时候可以给腹部适当的按摩一段时间,按摩的时候手上可以涂抹一些浴盐,这样可以促进腹部的循环代谢,加快脂质的分解,从而达到瘦肚子...www.360kuai.com/pc/943b18b9385819c33...
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2012年5月16日 - 怎样瘦臀最快最有效_39减肥问答_39减肥社区.女生怎样瘦腹部最有效。.fitness.39.net>...>局部减肥>瘦腹
什么运动瘦肚子最快最有效?
发贴时间：2012年5月3日 -
下面有两种瘦肚子最快最有效的运动,赶紧来借鉴吧! .小编建议在做些力量训练的同时,还应在饮食上适当的高蛋白质食物,可以吃些肉类,如牛肉、兔...www.360doc.com/content/12/0...
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