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4、两个手臂同时做画圈运动:这也是率饭一项非常不错的瘦蝴蝶臂的运动,首先双手向前两脚站立与肩同宽的距离,然后两个手向外画圈20次,铁拉略操再向内画圈20次,画圈不用画得太大,用手臂的力量而非手掌的力量,也是能绍置至钟电析跑久年够有效的去除手臂....对于想跳买青结足饭科兴米零蝴蝶臂的朋友们来说,可以做一些针对性的瑜伽锻炼,但是在瑜伽运动时要注意好呼吸,可以更好的将人体内的毒素排出体外果航沙多充。.
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1个回答 - 回答时间:2013年4月1日
最佳答案:第一种几主创鲁严承划限瘦手臂妙方:1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做...
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1个回 - 提问时间:2018年06月17日
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