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核桃一天吃几个最好_公立医院专家解答（共687个）
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- 1、核桃每天食用量应保持20到40克，相当于五个左右的核桃，每天早晨吃早餐时吃核桃较好，更有助于核桃营养的吸收与消化。2、核桃仁所含的脂肪，虽然有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用，会被人体作为胆固醇储存起来，对人体造成伤害，所以应该适量食用。...详情 >查看更多精选
核桃一天吃几个合适_有来医生
2020年12月22日 - 孕妇一天吃几个核桃最好.孕妇每天吃几个核桃合适.核桃营养价值较高,一般一天吃5个左右最好,具体应根据自身情况而定,并非吃的越多越好.www.youlai.cn/video/article/01...
一天吃几个核桃最好_360新知
xinzhi.wenda.so.com/a/1520858...
一天吃几个核桃最好_360问答
1个回答 - 提问时间：2020年11月25日
最佳答案： 美国化学学会特别看好核桃,认为核桃的抗氧化作用是其他坚果的将近2倍,建议每天可以吃7个。国际脂肪酸和脂类研究学会推荐,成年人每天应摄入500毫克... 详情>>- 1个回答 2014-11-28 一天吃几个核桃最好
- 1个回答 2014-11-16 一天吃多少个核桃为好
- 1个回答 2014-08-06 核桃一天吃多少好?
一天吃几个核桃最好_360新知
发布时间：2018-03-23
1.中医中把核桃称为“长寿果”，因为核桃含有丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，对补脑功效非常好。现在大大小小的超市...
2.专家认为核桃最适合脑力工作者食用，因为这部分人常常用脑过度，耗费了很多心血，例如对学生来说，吃核桃可以增强细胞...
3.总的来说，一天吃3-5个核桃最为合适，但是也不能一次吃太多，其原因是因为核桃里含有大量脂肪，这些脂肪具有很高的热量...
xinzhi.wenda.so.com/a/1521780...
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一天吃几个核桃最好_民福康
核桃是生活中常见的干果,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素、维生素、叶酸、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等微量元素,对人体有很好的滋补和食疗的作用。.同时核桃也是一味中药,核桃性平、温,味甘,归肺经、肾经和大肠经,具有补肾固精、润肠通便、温肺定喘、强腰、破血祛瘀等功效,对于肾虚、腰痛、咳喘、血瘀腹痛、肠燥便秘、血滞经闭等疾病有很好的治疗的作...
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核桃一天吃几个最好
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