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很多人都会发现自己在生理期的时候会胖好几斤,这个时候人们就会觉得异常的烦恼。其实在例假期间也是可以减肥,只要学习正确的减肥方法就可以在例假期间简简单单的瘦下来,因此掌握相关的减肥知识是十分重要的。
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3、坚持运动:生理期应增加运动量,每天的运动不能少于40分钟,可通过跳绳、快走打球或跳有氧操的方式来减肥,保证运动时心跳每分钟达到140~150下.1、多喝水:生理期应多喝热水,一天的喝水量应达到2000毫升以上.喝水应小口慢喝,不能狂饮,坚持下去能提高新陈代谢,辅助减肥。.
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生理期减肥3天瘦6斤不是梦,这里推荐一周减肥食谱,大家不妨试试。.生理期是瘦身的最好时机,我们要学会掌握身体变苗条的节奏.但是经期减肥也需要一个过程,同时因为经期需要一些能量,所以在减肥的同时也必须保证各方面营养,所以经期减肥食谱一定要多注意.
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生理期减肥3天瘦6斤 在现代这个追求美的时代,无论是女性还是男性,都希望拥有完美的身材,从而更好的体现自己的魅力,尤其是女性。女性减肥是有最佳时期的,生理期就是其中...
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生理期减肥3天瘦6斤
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