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对于经常暴饮暴食的人,首先应保证一日三餐规律进食,在属春欢给层按进食过程中应细嚼慢咽。有利于营养物质的充分吸收也能达到控制食欲的目的。此外,如果出现腹部不适... 详情 >
虽然暴饮暴食与压力以及生活习惯紧密相关,但是如果你肯下一番功夫,也可以简单有地控制住。.第一,要控制食欲,避免暴饮暴食.
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1个回答 - 提问时间:2018年08月10日
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如何控制暴饮暴食 【行为】.没有什么能阻止一个头脑空白只想徒劳地用机械进食来转移注意力的暴饮暴食者,除非他愿意从点滴做起,改变自己,打破原先的暴饮暴食怪圈,从不健康的行为模式中走出来。.不妨用自己不怎么感兴趣的食物代替大剂量的蛋糕、炸鸡、坚果,比如试试先吃胡萝卜吃到撑…….
www.zhihu.com/question/20681208
老是暴饮暴食怎么控制
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