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发布时间:2017-10-09 点赞人数:9
1.漂浮,漂浮作为蛙泳的第一课时,是有原因的,游泳时,不管任何一种泳姿(带氧气瓶潜水除外)对漂浮都有一定要求,然而漂浮对蛙泳而言则是重中之重,蛙泳时要求游泳者面部向下,双手夹耳,两手重叠,双腿夹紧,漂浮不但可以使游泳者体会水中的浮力作用,也可锻炼游泳者在水中的平衡
2.蹬腿,是蛙泳中的动力环节,业余选手在游泳时蹬腿是全部动力来源,所以想要前进,就要掌握好蹬腿,漂浮练习结束以后,初学者已经可以在水中保持平衡保持原地不动漂浮状态,这时是学习蹬腿的最好时刻,蹬腿按照职业术语划分为四个步骤1.收2.翻.3.蹬4.夹。
3.手部动作的学习就是为了换气所用。而换气也是保证游泳者持续水中作业的重要一环。在漂浮状态时双手向外划水,大约与肩同宽,然后向后划水,双手划心型回到胸口,然后双手向前自然送去,回到漂浮状态。
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蛙泳教学教程完整版 是在优酷播出的体育高清视频,于2010-06-17 01:19:56上线。视频内容简介:该视频上传时出现了点问题,请您连接该地址观看全新视频,谢谢。h...
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