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颈椎病的正确睡姿_360智选
颈椎病正确睡姿什么样355次阅读
颈椎病正确睡姿没有特殊要求,平卧、仰卧都能够,但颈椎病患者要选择适合本人的枕头,枕头过高过低都不能够,往往习惯仰卧患者,枕头高度可选本人一个竖拳的高度,喜欢侧... 详情 >
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颈椎病正确睡姿_360问答
1个回答 - 提问时间：2017年12月16日
最佳答案： 向左转|向右转2、左侧卧位睡姿虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。不想继续受颈椎病的折磨，其他方法效果也不理想的情况下，建议去孵德健康试... 详情>>wenda.so.com/q/1536195638217310?src...
颈椎病的正确睡姿-百度经验
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颈椎病的正确睡姿有哪些?错误睡姿又有哪些-百度经验
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颈椎病患者的日常生活指导-百度经验
发布时间：2018-06-07 点赞人数：103
1.正确的睡姿。 一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭转的体位,颈部呈紧张状态,易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变,一般不宜采用。
2.合适的枕头。 枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕,大小超过自己的肩宽10~20厘米,高度以压缩后略高于自己的拳高,约10~15厘米。枕头的位置要放在脖子后方,用以衬托颈曲,不要放在后枕部,以免抬高头部使颈部肌肉疲劳,颈曲变直或反张。
3.纠正不良姿势和习惯。 防止持久的单一姿势,避免肌肉疲劳是一大原则。坐位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种:后位坐姿和前位坐姿。后位坐姿时,重心线在坐骨结节的后方,此时后背必须有倚靠,这种坐位既不易疲劳,适于休息,但不适合伏案工作。前位坐姿时,身体部位自然放松,身干胸段前...
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颈椎病人的正确睡姿?_360问答
颈椎病发病群体的年轻化,主要的原因就在于不正确的坐姿睡姿.不良的睡姿可能是很多人的颈椎病病因。.3、睡姿:不要躺在床上看书,因在床上看书很难保持正确的姿势;合理用枕.
wenda.so.com/q/1385804272066002
颈椎病人怎样的睡姿才正确?_360问答
2个回答 - 回答时间：2013年9月3日 - 52
最佳答案：要睡硬板床使身体放松下来进行休息，这样，可加速髓核复原。睡姿没有很大的要求。
wenda.so.com/q/1378197550064731
颈椎病的正确睡姿
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