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老睡不着觉是有啥好法子睡不着可以用规律作息、改善睡眠环境、注意饮食、积极心理暗示的办法快速入睡。
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没有快速入睡的办法,晚上睡不着的办法有自我调整、放松训练、服用药物、心理治疗。.还有一种没有什么特的疾病的原因,总是失眠.
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老年人睡不着怎么办快入睡妙招推荐1、调息静坐平身端坐,莫起一念;以意导气,引气下行;息息归根,意守丹田;默念安静,切勿间断。通过一分钟练功,调节呼吸,收...
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1个回答 - 回答时间:202混沙阶市益根1年2月7日
问题描述:老年人晚上睡不着觉有什么办法
医师回答:你所说的老年人晚上睡不着觉能有什么好投药再间的一些办法,这种情况首先来说。需要老人有一个良好规律健康的生活什蛋东毫手袁反习惯。其次需要老年人多和周围人有一些沟星通交...
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老人睡不着有什么办法可以快速入睡
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