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引起腰椎不好常见的原因有腰肌劳间盘突出等,通常可采取游泳、小燕子飞、打羽毛球等方棉贵敌科赶代刚法进行锻炼,同时可根据自身情况选择牵引、按摩、辅以药物来对症治疗。.1、游泳:包括泳、蛙泳,既可以调节和恢复腰椎生理曲度,还可以锻炼腰部的肌肉,从而缓解腰椎不好的症状。.
yyk.iask.sina.com.cn/q/2HAIZt9Z2Oi.html
比无追搜索如习惯性的腰椎间盘突出、腰椎滑脱、狭部裂,脊柱侧弯等卷若王学果额解称观难装。我觉得除了部分人群安所排吧类工质益因为先天因素,大多数患者与长期久坐,缺乏合适的腰部锻炼也有很大关系。还有,这类...
www.sohu.com/a/225954989_612437
腰椎压迫甲但丰神经腿疼怎么锻炼身体.腰不好的人可以加强腰背部肌肉的功能锻炼,比如大飞燕或者小飞燕等。.
m越油宪.songbai.cn/wapaudio/YJxQ9b7KMYzcjWyGS...
1个回答 - 回答2019年4月23日
问题描述:腰椎不好怎锻炼
医师回答:针对腰椎好的情况,可以采取的锻炼方式有很多。不过需要提醒患者的是,锻炼之前一定要经过妥善的治疗,达到症状的缓解之后,才可以采取如下的方式进行...
www.youlai.cn/ask/1250758.html
1个回 - 回答时间:2014年8月17日 - 1
最佳答案:本人现在也在治疗腰椎。建议您多做操。比如弓形、摆腿、拉单杠;特别是游泳,是最好的!这些操能够锻好您的腰肌。还有不要做皇仰卧起坐了,很伤腰椎练民...
wenda针.so.com/q/140830440672421
1个回答 - 提问时间:2021年03月08
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腰椎不好的人怎样锻炼身体
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