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调节情绪的方法有哪些_360新知
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情绪调节_360百科
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情绪调节- 360文库查看更多优质文档 >共3页5.0
十种情绪调节方法转移法当火气迅速上涌时,你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松情绪即刻松弛下来。宣泄法人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假
共31页5.0改善情绪调节的方法汇报人:文小库2024-01-20目录情绪调节的重要性认知重构法呼吸与冥想练习运动与户外活动艺术创作与表达社交互动与支持系统总结与展望CONTENTS01情绪调节的重要性CHAPTE
共20页5.0学会用,心,的力量把控自己情绪调节,第二单元情绪调节,了解什么是情绪,学会调控情绪,了解情绪,当我们生理或精神上受到外来刺激时,会引起种种心理反应,这些反应就是情绪,比如,愤怒,悲伤,恐慌,快乐,爱,惊讶,厌恶,羞愧
共38页3.0情绪调节的心理活动方案情绪调节的心理活动方案篇1一、活动主题:关注自我放飞青春二、活动宗旨:在学校中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围,通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性
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情绪调节的六种方法-心理学文章-壹心理
2018年4月9日 - 音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。.合理宣泄调节就是把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来,使情绪恢复平静.www.xinli001.com/info/1003911...
情绪自我调节- 知乎
情绪调节是指,所有改变情绪反应所使用的策略,包括增强、维持和降低某种情绪反应或情绪反应的组合,这个策略的使用可能是有意识的,也可能是无意识的(Gross, 1999a)。.换句话说,情绪调节不是人们通...
www.zhihu.com/topic/20755017/intr...
学点情绪心理学:情绪调节与适应- 知乎
2021年11月11日 - 一.有意情绪调节和自动情绪调节.情绪调节是指人们对保持、抑制和提高情绪体验和情绪表达的尝试.zhuanlan.zhihu.com/p/4320210...
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如何调节日常生活中的抑郁情绪? - 知乎
于是在那篇文章的基础上,选了一部分写下来,算是分享和抑郁情绪 相处的几个工具(注:非临床诊断抑郁症).抑郁症是一种疾病,但是在生活中多数会被忽视,会觉得抑郁只是负面情绪的一种,「想开点」就会自愈,自己和.
www.zhihu.com/question/25082178
大学生情绪调节的方法- 知乎
2021年11月30日 - 包括心理方面,如气质,性格,智力,兴趣爱好等,是情绪调节与控制的基础。.人的情绪处在压抑状态时,应该允许有节制的发泄,即使是畅快的哭一场,也...zhuanlan.zhihu.com/p/439603257
情绪调节
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