800米跑_无追搜索

800米跑
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800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上(不含400米)的径赛项目，均采...详细>
外文名称：Run 800 meters
发起时间：1896年
方式：站立式起跑
口令：各就位
起跑标志：鸣枪
中文名称：800米跑
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800米怎么跑
1、800米可以把它分为四个200米来跑，头一个200米是起跑的过程，要占据一定的领先位置，由于不是起跑就可以压道，所以在并道前要占据一定的领先位置。2、第二个200米是确定途中位置的关键时期，如果没有绝对的优势，不要领跑，处于中间靠前位置为好。3、第三个200米是疲劳期，切不可由于体力减弱而随意放慢速度...详情 >
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1。速度控制。不能感到呼吸困难。2。刚开始的时候3，4步一呼吸，不要勉强到6步3。用鼻呼吸，如果控制不住了，只能说明速度快了。4。持之以恒5。饮水增加一些6。穿暖一点，这样热身快比较快。而不会因为天气冷而过早感到疲劳。7。注意抬腿，大腿带动小腿跑，这样腹肌锻炼比较好。跑前做简单热身操有些人不习惯做...详情 >
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