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发布时间：7-01-28 点赞人数：37
1.注重基本养手感 对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习,基本功的练习过程就是一个培养手感、了解球性的过程。成年人练习乒乓球有一定的局限性,因为成年人的灵活性相对差一些,身体肌肉组织已经定型,可塑性不太好,因此在练习中首先要使击球动作规范化。与少儿教学类似,我们提氢逐半湖景...
2.掌握前板技术 在业余初学者的练习中,正手攻与反手推、拨是最基本的技术,掌握了这两项技术后,就可以进行后续的训练。前三板技术更贴近实战,包括发球、接发球和进攻技对于业余爱好者,我们在这三项的训练中可以针对性地掌握最基联础、最简单有效的技术。 发球是最重要的单项技术,好的...
3.突出特长,掌握简单的战术套路 掌握了前三板技术才可以在实战中拥设械分牛三理沿有基本的对抗能力,随后我们可以进行相持技术的练习。比身编如正手连续拉、反手连续快拨,一是为了巩固动作的稳定性,二是在连续的回合中练习步法移动,掌握不同的击球点。在练习相持技术的同时,可以加入一些简单的战术套路,比如下...
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