- 1、桂花白薯粥：大米淘洗干净用清水浸泡半个小时；将白薯洗净，去皮，放入蒸锅内，隔水蒸熟，碾碎；锅置于旺火上，放入大米，加上5杯清水，大火煮沸后，转小火煮20分钟；加入白薯蓉，煮沸后浇上糖桂花即可。2、胡萝卜芥蓝粥：胡萝卜洗净，切丝;芥蓝洗净后切段;枸杞子洗净；锅置于旺火上，放入大米，加5杯清水煮...详情 >查看更多精选
冬季养生粥‖红米花生粥
2023年12月8日 - 冬天来了,最近学会煮这款红米粥,给自己和家人经常喝,浓香软糯,滋养胜过吃补品,做法很简单。尤其是早餐喝上一碗,一整天元气满满,暖胃又养生。共4张图片www.360kuai.com/pc/9234b1b5bf53aed59...
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冬季十大养生粥-百度经验
发布时间：2017-04-13 点赞人数：10
1.甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500 克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。 本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
2.番薯粥 取番薯100 克洗净切小块,与粳米150 克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。 番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。 中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。 本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
3.燕麦粥 燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。 燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
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冬季八款养生粥做法- 复禾健康
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