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【哑铃飞鸟】-哑铃飞鸟动作详解(动态图解教程)_健身吧
2013年7月14日 - 肘间角度逐渐变小,到极限时,肘关节成100-120度角;胸大肌....【哑铃飞鸟】-哑铃飞鸟动作详解(动态图解教程)哑铃飞鸟主要锻炼胸大 健身吧 扫码关...www.jianshen8.com>...>阿诺德推举
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哑铃飞鸟标准动作精讲,帮你轻松学会哑铃飞鸟,体育,健身,好看视频
哑铃飞鸟标准动作精讲,帮你轻松学会哑铃飞鸟,本视频由大白话健身原创提供,27826次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台 下载客户...
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哑铃飞鸟动作要领,哑铃飞鸟的正确姿势!-健身吧
2015年4月12日 - 哑铃飞鸟动作要领!哑铃飞鸟的正确姿势!.哑铃飞鸟是胸部锻炼的经典动作!.www.jianshen8.com/jirou/xiongbu...
哑铃飞鸟视频教学-哑铃飞鸟技术纠正-健身吧
它属于孤立的单关节动作,相比卧推这些复合动作,不仅没有手臂三头肌的参与,同时哑铃飞鸟有非常大的运动范围,能帮助你整块胸肌都强力收缩!特别是离心阶段,你会感受到你的胸肌被慢慢拉长!.虽然哑铃...
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哑铃飞鸟练哪里哑铃飞鸟常用的5种训练方式→MAIGOO知识
哑铃飞鸟根据体位的差异,可以分为俯身飞鸟、上斜飞鸟、下斜飞鸟以及仰卧飞鸟,不同的动作锻炼部位也不同,下面一起详细了解一下吧。.哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果,是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一.
www.maigoo.com/goomai/188988.html
哑铃飞鸟标准动作要领-健身吧
2019年5月8日 - 1. 哑铃飞鸟锻炼的是什么部位。.常做哑铃飞鸟,对于强化我们的胸部内侧、增加胸腔扩张以及提升肺部功能都有很好的效果,加上我们的运动轨迹大,...www.jianshen8.com/jihua/yaling/15979.ht...
哑铃飞鸟_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年08月24日
最佳答案： 如果你哑铃推举可以做到40个.那只是增加肌肉的耐力,对增肌效果很小。 所以给你个建议:用俯卧撑来练胸肌,然后做哑铃的飞鸟。 俯...... 详情>>wenda.so.com/q/1377357732066837?src...
哑铃飞鸟
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