尊敬的用户：
自2024年5月30日起，无追搜索全新升级为360AI搜索。2024年6月13日前，您仍可正常访问及使用无追搜索页面及功能，感谢您的理解与支持！
立即体验
提前体验智能新搜索
锻炼腹部肌肉的方法是什么_【快资讯】
2021年4月23日 - 锻炼腹部肌肉的有效方法是俯卧撑,但是每个人的运动量都不一样,大家一定要根据自己的承受能力增加运动时间,运动前一定要先热身,防止肌肉被拉伤。经常做俯卧撑不仅能够让我们的腹部肌肉变得更结实www.360kuai.com/pc/9d62d115898ed1828...
如何锻炼腹部肌肉?好方法教给你
2019年3月25日 - 或者是他们不知道如何选用适合自己,或者是有效的锻炼腹部肌肉的动作。.首先是要做引体向上的动作,然后保持这个姿势,自己的双腿向上提动,要用...baijiahao.baidu.com/s?id=162897...
-
想总结答案？来试试AI搜索
图解每天6分钟完美腹肌锻炼方法
2013年12月3日 - 第二个动作是触足卷体,主要锻炼上腹的肌肉,这个动作我们也做20次.练腹肌分2步走,一要减脂二要练腹部肌肉非常难!.www.yaling8.com/way/456....
有什么方法可以锻炼腹部肌肉?_360问答
1个回答 - 提问时间：2015年10月05日
最佳答案： 腹部肌肉锻炼的方法进阶 (一)上腹基本动作 【动作一】平躺在地上,两手放臀侧。双腿向上举起,与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动,再... 详情>>- 1个回答 2014-08-08 怎样锻炼腹部肌肉
- 1个回答 2013-08-15 快速锻炼腹部肌肉最快方法
腹部肌肉锻炼方法大全
发贴时间：2018年4月4日 -
(1) 仰卧两头起 :适合有一定腹肌练习基础的健身爱好者,该动作可进一步提高腹部的力量和耐力,是腹肌最佳综合性锻炼方法。.【女星都出马甲线快...www.360doc.com/content/18/0...
简单实用的锻炼腹部肌肉的方法!!_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年5月8日 - 2
最佳答案：方法一：卷腹/仰卧起坐1、 卷腹，顾名思义就是把身体卷起来，类似于仰卧起坐。主要锻炼腹直肌。2、 卷腹，可以在平板上做，也可以在斜下板上做。在平...
wenda.so.com/q/1368026740061911
锻炼腹部肌肉的方法
相关搜索