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屈腿硬拉_360百科
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屈腿硬拉_公立医院专家解答（共55个）
屈腿硬拉练哪个部位的肌肉
发贴时间：2020年5月15日 -
硬拉最主要的锻炼部位就是背部和腿部,而大多数人都是将屈腿硬拉作为背部训练进行训练.因此,背部肌肉是屈腿硬拉的主要锻炼部位,尤其是对下背部...www.360doc.com/content/20/0...
直腿硬拉与屈腿硬拉的区别,硬拉练哪里的肌肉?
发贴时间：2018年8月25日
屈腿硬拉参与的肌肉群更多,有股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、臀大肌;而直腿硬拉由于弱化了膝关节的屈伸,从而减...www.360doc.com/co...
屈腿硬拉-竖脊肌锻炼方法(一)-健身吧
提高腰部力量的练习动作中,硬拉(DeadLift)无疑是最有效的动作。硬拉所用的是杠铃,曲柄和直柄杠铃都可以。传统硬拉即指屈腿硬拉,此外还有直腿硬拉,但屈腿硬拉锻炼重心更...
www.jianshen8.com/jirou/beibu/6...
杠铃屈腿硬拉怎么做-百度经验
2020年6月17日 - 杠铃屈腿硬拉怎么做,准备杠铃,首先位于起始位置,双手扶杆,选择臂握的方式,脚距大于髋,与肩同宽的位置,往上发力,臀部先发力,往上顶,腿跟着臀往...jingyan.baidu.com/article/fec4bce23f1f5...
屈腿硬拉gif,屈腿硬拉视频教程-健身吧
2015年8月20日 - 核心动作:屈腿硬拉动作视频gif解析 主要锻炼部位:竖脊肌(后腰、下背) 次要锻炼:臀大肌、大腿肌群 1.双脚呈八字形站立,杠铃放于体前,屈膝俯身,...www.jianshen8.com/jihua/shipin/10730.ht...
屈腿硬拉
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