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  • 减肥好方法有哪些

    杜淑娟  主任医师  广东省中医院  中医科
    减肥的人都会想着我要怎么样快速的减肥，怎么样轻松又 能省时间的减肥，但是这样的情况是少之又少的。减肥好方法是要根据自己的身体的情况来定的。减肥好方法的举措建议：1，正确有效的运动的方式就是最好的减肥的方法了。2，在运动的基...详细>>
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  • 减肥好方法
    1、控制饮食；2、增加活动量。3、按摩；4、针灸；5、药物减肥；6、食疗；7、手术；控制饮食是最直接的方法，只有控制食物的摄入，才能控制体内的脂肪，所以管住自己的嘴是最重要的，也是最直接的方法。增加活动量，锻炼身体是最有效的方法，增加活动量，让体内的脂肪转化为能量，进而消耗掉。同时锻炼身体还能使...详情 >
    懂视
    减肥好方法
    1、控制饮食2、增加活动量3、按摩4、针灸5、药物减肥6、食疗7、手术 1. 控制饮食是最直接的方法，只有控制食物的摄入，才能控制体内的脂肪，所以管住自己的嘴是最重要的，也是最直接的方法。 2. 增加活动量，锻炼身体是最有效的方法，增加活动量，让体内的脂肪转化为能量，进而消耗掉。同时锻炼身体还能使脂肪转化...详情 >
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    减肥好方法
    减肥时饮食一定要均衡，不要摄入多余的能量。肥胖跟能量代谢有关系，正常的情况之下能量代谢是平衡的，但当能量摄入过多，就会以脂肪的形式贮藏，能量除了生命所需要的部分，也可以通过运动消耗掉部分的能量。内分泌的代谢也会影响能量的储备，当睡眠不好、精神紧张，激素的分泌就会使能量储备。详情 >
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    多燕瘦:周末健康减肥新方案--美味又瘦身网易

    特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台"网易号"用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the picture..

  • 有哪些有效靠谱的减肥方法? - 知乎

    这里主要我会讲我对减肥的理解和我们大家在运动过程当中应当保有的心态,因为我一直坚信,只有当我们从心底里认为一件事情是正确的,想把它做成,我们才会成功。.文章主要内容来源于相关书籍、和健身教练的讨论、营养师朋友的商量,结合自身的减肥经历和心得体会。.

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  • 减肥的好方法_360问答

    16个回答 - 提问时间：2015年08月27日

    最佳答案： ★试试男女老少皆宜的跳绳健康减肥法★★跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但... 详情>>

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    2007年7月19日 - 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消...

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