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乒乓教学篇第1课握拍法与球感体验握拍法直握法:食指和拇指自然弯曲,拇指第一关节、食指的第二指关节分别压住球拍的两肩,食指与拇指间的距离要适中一般一指宽距离,中指、无名指、小指自然弯曲斜形重叠,中指的第一指关节侧面顶在球拍背面约13处。横握法
共13页5.0袃乒乓球运动简介螁膅乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点,深受人们的喜爱。芅经常参加练习,可以发展人的灵敏、协调等素质,提高动作速度,改善心
共5页4.2乒乓教学教你正手弧圈球进阶攻、粘、挂、撞、压乒乓球兴趣部落很多球友的练习弧圈球时常常会急于求成,没有打好坚实的基础就追求所谓的39暴冲39,本文作者认为,由正手攻转入弧圈直至全部掌握并应用于实战中,会经历攻粘挂撞压等既相关联又层次递增地五个
共15页5.0课时主要内容方式方法要求备注1握拍颠球20次不掉对墙颠球10次不掉徒手正手攻球5,100次正手攻球多球定点攻斜线6盆素质练习蛙跳,轻器械上举各4组2颠球50次不掉对墙颠球20次不掉徒手正手攻球5,100次正手攻球多球定点攻斜线6盆素质练习2
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