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乒乓球训练- 360文库查看更多优质文档 >共16页5.0
基础乒乓训练十二式反手弧圈球是进攻技术中极为重要的一部分,拉弧圈球不仅可以直接进攻,还可以根据来球的具体情况,适当改变击球动作和触球部位,从而达到主动防守或防守转攻的目的。对于初学的爱好者来说,掌握弧圈球技术尽然会遇到很多困难一比如身体协调
共6页5.0基础乒乓训练十二式一乒乓球是一项益智、强身的体育项目,也是全民健身运动中最为普及的一项运动。在所有球类运动中,乒乓球最为轻巧,它具有体积小、速度快、旋转多变等诸多特点,因此要想打好乒乓球并不容易,尤其对于业余爱好者来说,除了要刻苦训练之外,
共7页5.0基础乒乓训练十二式十通过平时的训练,我们已经掌握了大部分的基本技术。在技术训练中,巩固技术动作是一方面,培养击球手感,掌握摩擦、调整弧线的技能更为重要。在学会单项技术之后,我们需要掌握如何将各项技术组合到一起,这就是我们说的衔接技术。衔接技
共7页5.0基础乒乓训练十二式十二反手直接拉下旋是非常重要的进攻技术。在弧圈球技术发展的过程中,反手拉球的技术有了很大变化。从前,我们通过反手拉下旋的方式直接上手,目的只是为了能抓住先机,然后在相持阶段找到得分的机会,而反手拉球几乎都是高吊弧圈为主,重
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发布时间：2021-10-16 点赞人数：10
1.自抛自接球。练习者手持乒乓球,模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起,待球下落时接住,要求抛接过程球始终在手心上。
2.抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立,将手持的乒乓球垂直击落地面,当球弹起时立即伸手把球抓住,反复多次。
3.连续抓放台面反弹球。练习者手拿球在球台上方,松手让球自由落下,当球从球台弹起时,立即用手指向下抓球,一张一合,连续抓放多次。
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乒乓球基本功练习方法_360新知
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打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法
2020年5月6日 - 为此,在这里为大家总结了乒乓球运动的三大基本功及训练方法。.这句话对乒乓球运动同样适用,没有基本功作支撑,再强的技术都发挥不出应有的威...baijiahao.baidu.com/s?id=1665920040911...
乒乓球训练方法-百度经验
发布时间：2019-08-03 点赞人数：3
1.我们在打球时会大量消耗体能,尤其是上了岁数之后,很多国家运动员在30岁往后就退役了,年龄大,反映慢是一方面,更主要的一方面是其实就是体能跟不上消耗,一场比赛下来40分钟,可能在刚过20分钟的时候就已经没有体力了,所以,体能训练尤为重要!
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