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夏季营养食谱_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年06月25日
最佳答案： 营养丰富、口味淡雅,富含蛋白质、纤维素,对脾胃火气大、消化不良、排泄不畅者很适宜,可促进肠胃蠕动,并清降胃火。可清热利水,并能...... 详情>>wenda.so.com/q/1372186051065594?src...
夏季营养食谱_360百科
夏季营养食谱-百度经验
发布时间：2018-07-13 点赞人数：4
1.夏季营养食谱一、芹菜粥原料:芹菜40克,粳米50克,葱白5克。 做法:1.将芹菜放进水里洗干净,然后倒油进锅烧开。2.放进葱,小炒一会儿,再加粳米和水,等到煮成粥状,就把芹菜放进去,最后调味,完成。 理由:芹菜粥集清肝热、降血压、利湿、调经、降脂的功效于一身,早晚都可以食用
2.夏季营养食谱二、橙子胡萝卜汁原料:2个橙子,3个胡萝卜。 做法:1.把橙子剥皮,用水洗干净胡萝卜。2.将橙子和胡萝卜放到榨汁机榨成汁,完成。 理由:胡萝卜可以中和橙子中的酸,味道很可口。夏日的午后,不要再去买汽水等碳酸饮料啦,不如自己榨一杯橙子胡萝卜汁,美味解渴又有利于减肥。
3.夏季营养食谱三、上汤菠菜原料:菠菜1把、皮蛋1粒、咸蛋1粒、生姜3片、鸡汤100毫升、白胡椒粉少许、盐少许。 做法:1.首先取皮蛋和咸蛋,放进锅中蒸,大概15分钟后拿出来并放置到冷却,再把蛋壳剥掉,成成小粒备用。2.将生姜切片,洗净菠菜。3.倒油进锅烧开,然后把姜片放进去小炒一会儿,再将蛋粒加进去炒...
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夏季营养食谱:砂仁鲫鱼汤_食用_原料_利浊止
3天前 - 夏季营养食谱:砂仁鲫鱼汤 原料: 砂仁3克,鲜鲫鱼若干。 做法:把鲜鲫鱼去鳞去鳃,剖去内脏,洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量...www.sohu.com/a/783368145_100262266?sc...
夏季营养食谱
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