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  • 瘦腿其实分为大腿和小腿,大腿可能以脂肪多为主,小腿以肌肉肥厚,不美观为主。首选的减肥方式是运动减肥,如果通过运动减肥并未得到较好的效果,大腿可以考虑进行抽脂,既可以让大腿变细,更重要的是能塑造腿部形状,而小腿可打肉毒素瘦腿针,让肌肉萎缩,效果较理想。详情 >
    1、按摩小腿肌肉,按捏皮下脂肪,注意用力均匀,缓解脂肪酸痛,可瘦小腿肌肉。
    2、大腿前侧拉伸,左右腿各30次,后仰用手触碰脚踝,可感受到大腿前侧及腹部的拉伸感。
    3、然后两脚间距放大站直,深蹲30秒,保证身体位置不要动。两脚与肩同宽站直,左右腿交替抬起30次。
    自然站立,而且将双腿保持伸直的状态,双手交叉放在胸前。慢慢蹲下身体,弯曲膝盖,翘起臀部。保持这个姿势10秒,然后恢复到开 始姿势,重复练习这个动作10次。自然站立,还是双腿伸直,同时一只手稍微扶住墙,另一只手叉腰。向后提起外侧的腿,单腿站立,抬高到最大限度。然后保持这个姿 势5秒,再放下换腿练习...详情 >
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    2018年4月16日 - 怎样减掉大象腿_大象腿怎样快速瘦腿_大象腿怎么瘦_39整形.编辑整理了10招适合上班族的简单瘦腿方法,每天只要选择3个彻底执行,数周后你就会...

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  • 如何快速瘦腿?7个小习惯快速瘦腿_39健康网_减肥

    2017年9月1日 - 但是想要拥有它也不是一件容易的事,今天小编就专门为MM们介绍一下如何才能快速瘦腿。.用双手抱着大腿的一侧,然后用力在大腿的根部逐渐向下...

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  • 怎样才能快速瘦腿呢?_360问答

    1个回答 - 回答时间:2015年6月10日 - 2

    最佳答案:以下是一些有关瘦腿的建议: 1、站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做...

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    让许多粗腿MM困恼不已。如今,一打开电脑,美腿教程铺天盖地,配合的产品也是五花八门。只是,快速瘦腿到底哪家强?粗腿MM们都来围观本专区吧,让你瘦出模特般的修长美腿...

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  • 怎么快速瘦腿_360问答

    2个回答 - 提问时间:2015年05月03日

    最佳答案: 朋友好! ★给你推荐几种简单又实用的瘦腿动作★ 柔软结实的肌肉,是塑造美腿的前提,透过下面介绍的各式柔软运动操,每天持之以恒练习,不仅能改... 详情>>

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  • 如何快速瘦腿的方法_360问答

    1个回答 - 回答时间:2014年10月15日 - 6

    最佳答案:瘦腿第招: 平尽量走楼梯并楼梯候抬起脚跟腿部承担体重由于加腿部负担提高腿周围脂肪燃烧速率消除腿内侧臀部赘肉专家表示1爬2阶紧实腿型并提臀效避免萝...

    wenda.so.com/q/1413503704728709

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  • 怎么快速瘦腿? - 知乎

    其实我没有推荐的瘦腿霜产品,我艺考的最后一个月里也是用过瘦腿霜的,说实话瘦腿霜再搭配运动确实瘦得很快,我当时用的是两个牌子的瘦腿霜,我觉得功效基本上都一样,所以说不用太追求瘦腿霜的牌子....只摄入除淀粉外的其他物质,太油的菜可以涮水,但这个不是很好坚持,嗯个月瘦了20斤吧,如果是想追求快速瘦的话可以尝试,但是如果不急的话,就可以用我原文中的方法,毕竟运...

    www.zhihu.com/question/23035602

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