欺骗餐的原理和作用-百度经验
发布时间：2021-07-05 点赞人数：1
1.瘦素由脂肪组织产生,通过下丘脑起作用,主要功能是抑制食物摄入和调节能量平衡。长期运动和饮食控制的人,体脂会降低,随之瘦素会减少,那么食欲就可能会增加,能量也会失衡。所以每周加入“欺骗餐"有助于维持瘦素水平。
2.胃饥饿素是由胃产生的肽激素,释放生长激素的食欲刺激信号。低热量饮食和长期运动会增加胃饥饿素,可能导致食物摄入增加。每周一餐欺骗餐就是要告诉身体,不缺食物。
3.通过降低甲状腺激素T3和T4的水平去储存能量,从而降低新陈代谢。持续的热量缺口,会使身体开启自我保护模式,通过降低甲状腺激素T3和T4的水平去储存能量,从而降低新陈代谢。欺骗餐的意义就凸显了。
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