腰椎间盘突出症自我调理_360百科
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腰椎间盘突出症的自我疗法-百度经验
发布时间：2015-12-30 点赞人数：8
1.不要吃刺激性食物由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免.忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等,多吃蔬菜。
2.睡硬板床睡硬板床,能够保持脊柱生理弯曲自如,从而减少椎间盘承受的压力,有助于腰椎间盘突出症的护理。
3.注意腰间保暖腰椎间盘突出症的一大诱因便是风寒湿邪侵袭,故患者应随时注意腰部的保暖,避免受寒受风。
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腰椎间盘突出症自我保健方法-百度经验
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腰椎间盘突出症自我调理方法_360问答
3个回答 - 提问时间：2015年09月05日
最佳答案： 避免诱发椎间盘突出症。避免单手提重物,避免急弯腰动作.2.卧硬板床 椎间盘突出患者应绝对卧硬板床休息3~4周。有条件者可配合{腰...... 详情>>wenda.so.com/q/1441417943497120?src...
腰椎间盘突出症自我调理相关专业知识_360良医
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腰椎间盘突出症患者如何自我调理_家庭医生在线即问即答
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腰椎间盘突出症自我调理
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