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世界上最有效的减肥方法_39健康网
减肥专家建议,少吃就是通过公式算出自己一天所需热量,然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量;多动,就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动,同时间隔配合力量训练.世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动,也许大家耳朵都听得起茧了,但是能坚持下去的人都成功瘦下来了,因此,减肥关键是靠坚持。其次,少吃多运动...
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有哪些有效靠谱的减肥方法? - 知乎
这里主要我会讲我对减肥的理解和我们大家在运动过程当中应当保有的心态,因为我一直坚信,只有当我们从心底里认为一件事情是正确的,想把它做成,我们才会成功。.文章主要内容来源于相关书籍、和健身教练的讨论、营养师朋友的商量,结合自身的减肥经历和心得体会。.
www.zhihu.com/question/21341170
怎样能快速减肥-百度经验
jingyan.baidu.com/article/851fb...
减肥的好方法_360问答
16个回答 - 提问时间：2015年08月27日
最佳答案： ★试试男女老少皆宜的跳绳健康减肥法★★跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但... 详情>>7种最有效的懒人减肥方法_39健康网
2007年7月19日 - 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处.因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消...www.39.net/fitness/jfff/lljf/255854.html
减肥好方法
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