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一天三餐的减肥餐单-百度经验
2017年5月20日 - 减肥食谱(2)1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,...jingyan.baidu.com/article/a3a3f8119bd6...
林志玲公开瘦身餐,三日就能瘦-百度经验
发布时间：2017-02-07 点赞人数：47
1.林志玲3日瘦身餐 林志玲减肥采用是瘦身教主唐安麒研制的减肥速度最快,又见效最快的减肥方法泰佛即三日瘦身餐,物贪这个减肥方法是以三天一个循环,一个月能吃两次,至少要隔两个星期进行一次,是一个急救的减肥方法,减肥速度非常的快。不过此减肥食谱只适合三天后有重要活动的MM们采用,不能长...
2.林志玲三日瘦身餐注意事项 1.三天期间每天喝10杯以上的温热水或茶,不可喝任何冷饮。 2.不可饮用含糖饮料或甜食。 3.此瘦身餐单一个月不能超过2次,不能连续六天进行,要每两星期只可进行1次。(如三天瘦身餐 → 两星期正常饮食 → 三天瘦身餐) 4.减肥过程中还需要每天须步行或原地踏步3...
3.林志玲三日瘦身餐用餐要点 早餐:梳打饼干3片、水果2个、温热水1杯、脱脂酸奶1/2杯。 午餐:水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。 晚餐:水煮菜2碗、...
jingyan.baidu.com/article/86f4a...
七日瘦身餐减肥又美容-百度经验
发布时间：2017-08-08
1.这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。
2.周一 早:咖啡、苹果。 午:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜(一根)、紫菜汤。 晚:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
3.周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(一个)、蔬菜沙拉。 晚:绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜(一根)。
jingyan.baidu.com/article/fcb5a...
七日减肥瘦身餐_太平洋时尚网知识库
2015年11月19日 - 晚餐:海鱼(吃可以减肥的鱼类),青菜沙拉,烤面包,咖啡.下面编辑为大家介绍鸡蛋瘦身食谱,只要你每天吃一个鸡蛋,一个月就能瘦10斤哦。.晚餐:牛肉排...www.pclady.com.cn/wiki/g2...
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减肥瘦身餐吃不腻的10款减肥餐- 家庭医生在线减肥频道
夏日开胃甩脂番茄减肥瘦身餐 3款食谱燃脂又甩肉.下面小七教大家几道夏季爽口番茄减肥瘦身餐做法,让你吃的……详细 .
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减肥瘦身餐
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