哑铃飞鸟动作要领,哑铃飞鸟的正确姿势!-健身吧
2015年4月12日 - 哑铃飞鸟动作要领!哑铃飞鸟的正确姿势!.哑铃飞鸟是胸部锻炼的经典动作!.www.jianshen8.com/jirou/xiongbu...
-
没搜到满意答案？来试试AI搜索！
【哑铃飞鸟】-哑铃飞鸟动作详解(动态图解教程)-健身吧
2013年7月14日 - 仰卧在长凳上,两脚踏实,躯干成“桥形”,上背部和臀部触及凳面,两臂哑铃自然伸直于肩关节正上方,两手间距离略小于肩宽;两手持哑铃向体侧慢慢...www.jianshen8.com/jihua/yaling/...
女性练胸正当时|胸部|胸肌|哑铃_新浪新闻
3天前 - 仰卧,双腿屈膝,双手持哑铃上举并垂直于地面,然后向两侧180度打开,再慢速还原。.仰卧,双手握重量合适的哑铃于身体两侧,大、小臂呈90度,双手向...k.sina.com.cn/article_1823348853_6cae...
【健身教程】七个上半身哑铃训练动作,点赞收藏起来!
2天前 - 1哑铃平举;2坐姿推举;3单臂哑铃划船;4上斜哑铃划船;5上斜哑铃飞鸟;6二头肌弯举;7三头肌后推。 小舟vekup 爱运动的老男孩 坚持分享专业健身...www.sohu.com/a/780029283_121477228
哑铃飞鸟练哪里哑铃飞鸟常用的5种训练方式→MAIGOO知识
哑铃飞鸟根据体位的差异,可以分为俯身飞鸟、上斜飞鸟、下斜飞鸟以及仰卧飞鸟,不同的动作锻炼部位也不同,下面一起详细了解一下吧。.哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果,是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一.
www.maigoo.com/goomai/188988.html
哑铃飞鸟视频教学-哑铃飞鸟技术纠正_健身吧
哑铃飞鸟健身房最受欢迎的胸肌锻炼动作之一!.它属于孤立的单关节动作,相比卧推这些复合动作,不仅没有手臂三头肌的参与,同时哑铃飞鸟有非常大的运动范围,能帮助你整块胸肌都强力收缩!特别是离心...
www.jianshen8.com>肌肉健身>胸部
仰卧飞鸟:仰卧哑铃飞鸟图解教程_健身吧
仰卧飞鸟(dumbbell fly)一般作为胸肌训练的结束动作,中等重量,多次数.2.上臂与前臂之间所处的夹角,不管在举起或落下时,必须保持在100度～120度和使哑铃处于肩、肘关节的平面线上.
www.jianshen8.com/xiangmu/yaling/3827....
哑铃飞鸟
相关搜索
