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    营养早餐食谱
    实际上，每天早晨起床以后是一定要吃早餐的。但是很多上班族因为工作繁忙，他们吃早餐都会比较仓促，而且吃的也比较简单，这样其实对身体是很不利的。一般来说，比较好的早餐要满足四个食物的种类：1.主食类，比如馒头；2.蔬菜类，比如西红柿、黄瓜等；3.肉类；4.奶类。详情 >
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    营养早餐食谱
    1、首先就是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值的会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。2、第二是一杯热牛奶，牛奶对于很多人并不陌生，每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但是最好不要空...详情 >
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    营养早餐食谱
    营养早餐食谱是分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要...详情 >
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  • 营养早餐菜谱_360问答

    1个回答 - 提问时间：2014年11月13日

    最佳答案： 下面向您推荐几种营养早餐搭配:周一:全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。周二:椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。........ 详情>>

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  • 早餐食谱大全及做法_营养早餐食谱_早餐吃什么最有营养- 香哈网

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  • 一周营养早餐搭配食谱(上班族一周的早餐) - 沿途百知

    一、一周营养早餐搭配食谱.一周营养早餐搭配食谱推荐如下: 1、豆奶+火腿面包=增长精力豆奶:250毫升火腿面包:1个营养含量分析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克,碳水化合物27克,还特别含有植物雌激素。.

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