- 1、周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。2、周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。3、周三瘦...详情 >查看更多精选
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1分钟提炼超长音视频和万字长文，直达重点 网友:非常接地气的1周减脂餐单,食谱详细,简单易做,7天瘦6斤
2018年7月18日 - 今天给大家分享的是网友的减脂餐单,她的食谱比较接地气,里面的食材也很容易找到,而且都是些家常菜,做起来较容易。她7天瘦了...baijiahao.baidu.com/s?id=1606316579793...
一周健康减肥食谱_减肥知识库_39健康网
已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美....1、如果严格按照食谱用量进食,可享受星期六的假期,因为据研究表明,一段时间的低热量摄入后,一次性较多的能量摄入可以促进燃烧...
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一周减肥食谱一日三餐安排表_主食类_减肥_99健康网
2016年3月4日 - 减肥是一件需要长期坚持的事业,所以一定要选一个健康可行的方法,下面小编给大家分享一周减肥食谱,一日三餐这样马上就能瘦哦。jf.99.com.cn/zsl/615867.htm
一周减肥食谱_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年11月3日 - 23
最佳答案：平时还要多做运动哦 早上：鸡蛋1个或者牛奶一杯 西红柿或者苹果 中午：二两瘦肉猪、牛、羊鱼、虾、鸡、鸭（鸡鸭不吃皮，鱼不吃无鳞鱼） 清淡的蔬...
wenda.so.com/q/1383562810069776
一周快速减肥食谱吃得又好七天瘦5斤-百度经验
发布时间：2017-01-25 点赞人数：126
1.速瘦5斤减肥食谱之周一 早:咖啡、苹果。 午:一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。 周一的食物都较为清淡,苹果是这款食谱中的减肥主力,因为苹果既有很好的饱腹感,同时还有助于肠胃消化,苹果还含有丰富的维生素,对于人体排毒养颜也有很大的...
2.速瘦5斤减肥食谱之周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。 这款减肥食谱的重点在于早上的燕麦粥,和蔬菜沙拉,因为燕麦中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强、低卡路里低,可以加快肠胃蠕动,帮助清除体内毒...
3.速瘦5斤减肥食谱之周三 早:乌龙茶、猕猴桃。 午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 晚:薏仁粥1碗+小黄瓜1份 这一天的食谱主要利用枸杞水达到消水肿的作用,因为有很多的白领由于工作原因,免不了会熬夜,所以很容易导致身体水分滞留,造成浮肿。晚上来上一碗薏仁粥解决水肿的困扰。
jingyan.baidu.com/article/a65957f4aa73...
减肥食谱一周瘦10斤_360新知
xinzhi.wenda.so.com/a/1522406...
一周减肥食谱
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