仰卧屈臂上拉_360百科
仰卧屈臂上拉是发达胸大肌的主要练习方法之一。这个动作一般用调节哑铃来做，也有用杠铃来练的。预备姿势是这样的:上背部仰卧在凳面上，头部稍露出凳端，两腿弯曲，两脚分开比肩稍宽，全脚掌支撑于地，腰背部放松，臀部下沉，挺胸收腹。两臂弯曲，... 详情>>
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胸部:仰卧屈臂上拉#健身#健身教学#健身干货#健身知识- 西瓜视频
胸部:仰卧屈臂上拉#健身 #健身教学 #健身干货 #健身知识,于2021年05月04日上线,由清闲的露珠f上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频...
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仰卧屈臂上拉gif---被遗忘的经典动作-健身吧
2016年7月21日 - 仰卧屈臂上拉是一个被遗忘的经典动作,是锻炼整个胸部的有效锻炼方法之一!这个动作一般用调节哑铃来做,也有用杠铃来练的。.2.上拉时,上臂处于...www.jianshen8.com/jirou/xiongbu/12800.ht...
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仰卧屈臂上拉教学,得计运动标准版,体育,健美健身,好看视频
仰卧屈臂上拉教学,得计运动标准版,本视频由创作者6M8uphqC9d提供,1061次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台 下载客户端 1061...
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仰卧屈臂上拉:哑铃仰卧屈臂上拉图解教程_健身吧
2013年7月19日 - 哑铃仰卧屈臂上拉(Dumbbell Pullover)也是发达胸大肌的主要练习方法之一.仰卧屈臂上拉这个动作虽然也可以选择用杠铃,但一般哑铃来做效果更...www.jianshen8.com>健身项目(旧版)>哑铃
仰卧屈臂上拉_360问答
仰卧屈臂上拉-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷
上传时间：2014年10月23日上传作者：ヅ平静の坏吢情み、简介：仰卧屈臂上拉 是在优酷播出的体育高清视频,于2014-10-23 15...v.youku.com/v_show/id_XODA5Njg...
如何练胸肌之仰卧直臂上拉-百度经验
jingyan.baidu.com/article/fdffd1f...
仰卧直臂上拉与仰卧臂屈伸,你练对了吗?!
发贴时间：2020年6月12日 -
一、仰卧直臂上拉与仰卧臂屈伸的区别.仰卧直臂上拉:胸背一起练的训练动作,依运动力学的说法,这个动作称为直臂上举,就是把手臂举高至耳朵的水...www.360doc.com/content/20/0...
仰卧屈臂上拉
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