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  • 冬至养生
    冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。详情 >
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    01:23
    冬至养生知识
    1、作息方面：要保持早睡晚起，保持充足的睡眠能够有能力抵御寒冷。2、饮食方面：冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食。3、运动方面：冬季要适量运动，不适合比较剧烈的运动，适合如散步、瑜伽、慢跑等。4、生活环境方面：冬至应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新鲜氧气。详情 >
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    冬至养生知识
    作息方面：要保持早睡晚起，冬季保持充足的睡眠才能够有能力抵御寒冷。饮食方面：冬季最好选择温补性质的食物来进食，比如羊肉、鸡汤等。运动方面：可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，做运动时要注意防寒。生活环境方面：尽量开窗换气，保证室内有一定量的新鲜氧气。心情方面：保持畅达乐观，不为琐事劳神。详情 >
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  • 冬至养生_360百科

    冬至是我国传统节日之一，亦称“消寒节”、“长至”、“亚岁”等。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。自冬至起，各地气候进入一个最寒冷的时期，也就是人们常说的“进九”,我国民间有“冷在三九，热在三... 详情>>
    起居养生 - 饮食养生 - 运动养生 - 冬至疾病养生 - 全部

    baike.so.com/doc/30519275-32...

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  • 冬至时节话养生|养生_新浪财经_新浪网

    2023年12月20日 - ”下面我将从起居、饮食、运动、保健四个方面给大家详细介绍冬至养生。.冬至运动养生还要注意讲究方式和方法,宜多做导引,或选择动静结合的...

    finance.sina.com.cn/jjxw/2023-12-20/do...

  • 2022年冬至养生小常识- 360文库

    阅读文档 13页 - 10元 - 上传时间:2022年4月22日

    冬至养生小常识篇一,冬至养生知识摘编冬至一般在每年的12月21日至23日,是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称冬节长至节亚岁等,...

    wenku.so.com/d/c3c6e1971de8be89d4e4be435a...

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  • 冬至如何养生_360问答

    2个回答 - 提问时间：2013年07月05日

    最佳答案： 原则 冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。 [养肾为先] 寒气内应肾。肾...... 详情>>

    更多 冬至养生 相关问题>>

    wenda.so.com/q/1373074744066658?src...

  • 冬至养生小常识这样做健康过冬_居家与养生_中医_99健康网

    2019年12月20日 - 冬至不仅是一个节日,同时也是一个节气,节气在中国古代中可以说是一种农耕和生活的指引,到了什么节气该做什么该吃什么,都很有讲究,同时也是中...

    zyk.99.com.cn/zyys/jjys/2...

  • 冬至如何养生冬至养生8大要点_冬至_中医_99健康网

    2014年12月22日 - 冬至寒冷,养生上要注意养肾、养心,外出要注意保暖,运动养生要适度,下面我们来看看冬至养生8大要点.冬至养生的重点是要养心.

    zyk.99.com.cn/dongzhi/531308.ht...

  • 冬至| 养生关键在“保暖” 呼吸道、血管、脾胃都要呵护

    2023年12月22日 - 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年病科副主任姜恺说,冬至养生的关键在于“保暖”。.冬至时节,风寒之邪尤甚,尤其是新一股冷空气到达...

    www.360kuai.com/pc/95cd5f1817...

冬至养生

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